عمري 16 واعاني من وجع والم مستمر في الثديين ويزيد وقت الدورة الشهرية

أتمنى لكِ السلامة، من الطبيعي أن تكون هذه الآلام أكثر حدة قبيل بدء الدورة الشهرية وقد تستمر عدة أيام عند الفتيات اللواتي لم يتجاوز عمرهن العشرين، إليكِ بعض الخطوات التي يمكنكِ اتباعها لتخفيف الألم:

• الراحة: قد تساعد الراحة في تقليل الالتهاب والألم.
• الكمادات الباردة: وضع الكمادات الباردة على المكان المؤلم لمدة ١٥-٢٠ دقيقة يمكن أن يخفف الألم.
• ارتداء حمالة صدر مريحة: قد تساعد حمالة الصدر المناسبة في دعم الثديين وتقليل الألم.
• مراجعة الطبيب: إذا استمر الألم بشدته أو تفاقمت الأعراض، فيُفضل مراجعة طبيب النسائية.