تقديم موعد الدورة واسبابه المحتملة

الدورة الشهرية التي يتقدم موعدها 4 أيام عن المتوقع ليست دليلاً على الحمل القريب في الأشهر القادمة، ولكن لا تقلقي، العديد من النساء يعانين من تغيرات في الدورة الشهرية، وغالباً ما تكون هذه التغيرات طبيعية ولا تستدعي القلق.

من أسباب تغير الدورة الشهرية:

• التغيرات الهرمونية: قد تؤثر التغيرات في مستويات الهرمونات (مثل الإستروجين والبروجستيرون) على مدة الدورة الشهرية.
• الإجهاد والتوتر: يمكن أن يؤثر الإجهاد النفسي والجسدي على الدورة الشهرية.
• تغيرات الوزن: سواء زيادة الوزن أو فقدانه بشكل كبير يمكن أن يؤثر على الدورة.
• النظام الغذائي: التغيرات في النظام الغذائي أو نقص بعض العناصر الغذائية قد يؤثر على الدورة.
• ممارسة الرياضة الشاقة: يمكن أن تؤثر التمارين الرياضية المكثفة على الهرمونات وبالتالي على الدورة الشهرية.
• مشاكل صحية: في حالات نادرة، قد تكون هناك مشاكل صحية تؤثر على الدورة، مثل مشاكل في الغدة الدرقية أو متلازمة تكيس المبايض.

ماذا يمكنكِ فعله؟

• مراقبة الدورة: قومي بتسجيل مدة الدورة الشهرية بانتظام، وأي أعراض أخرى مصاحبة لها.
• اتباع نمط حياة صحي: حافظي على نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب الإجهاد.
• استشارة الطبيب: إذا استمرت الدورة القصيرة أو كانت مصحوبة بأعراض أخرى، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتقييم الوضع.