تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الدورة الشهرية والم الظهر
7 يوليو 2025
198
انا وقت الدورة الشهرية يصير عندي الم بااسفل الظهر غير محتمل وقوي مره لدرجه اذا عندي دوام او مشوار مااقدر اروح كان ظهري منكسر يكون قبل الدوره بليله او يوم الدورة الاول. وانا ودي اعرف هالالم طبيعي او لا لان اشوف غالبية النساء حولي وقت الدورة ما يعانون من ظهرهم كذا حتى باول يوم.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2025-07-07T11:59:03+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، نعم، ألم الظهر شائع خلال الدورة الشهرية بسبب التغيرات الهرمونية التي تؤدي إلى تقلصات في الرحم، وهو ما قد يؤثر على عضلات الظهر أيضًا وشدة الألم تختلف من امرأة لأخرى.
قد يكون لديك حساسية أكبر للتغيرات الهرمونية أو قد تكون عضلات ظهرك أكثر حساسية، إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك على التخفيف من الألم المصاحب للدورة:
- كمادات دافئة: ضعي كمادة دافئة على منطقة أسفل الظهر لتخفيف التشنجات.
- تمارين خفيفة: ممارسة تمارين الإطالة أو المشي الخفيف قد يساعد على تخفيف الألم.
- مسكنات الألم: يمكنكِ تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- الاسترخاء: حاولي الاسترخاء وتجنب الإجهاد.
- شاي الأعشاب: بعض أنواع شاي الأعشاب مثل البابونج أو الزنجبيل قد تساعد على تخفيف الألم.
بما أن الألم شديدًا جدًا ويعيق حياتك اليومية بشكل كبير فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
0 2025-07-09T11:54:57+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%8A%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-1831054#answer-0
سلامتك، نعم، ألم الظهر شائع خلال الدورة الشهرية بسبب التغيرات الهرمونية التي تؤدي إلى تقلصات في الرحم، وهو ما قد يؤثر على عضلات الظهر أيضًا وشدة الألم تختلف من امرأة لأخرى.
قد يكون لديك حساسية أكبر للتغيرات الهرمونية أو قد تكون عضلات ظهرك أكثر حساسية، إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك على التخفيف من الألم المصاحب للدورة:
- كمادات دافئة: ضعي كمادة دافئة على منطقة أسفل الظهر لتخفيف التشنجات.
- تمارين خفيفة: ممارسة تمارين الإطالة أو المشي الخفيف قد يساعد على تخفيف الألم.
- مسكنات الألم: يمكنكِ تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- الاسترخاء: حاولي الاسترخاء وتجنب الإجهاد.
- شاي الأعشاب: بعض أنواع شاي الأعشاب مثل البابونج أو الزنجبيل قد تساعد على تخفيف الألم.
بما أن الألم شديدًا جدًا ويعيق حياتك اليومية بشكل كبير فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 يوليو 2025
اسباب الآلم أثناء الدورة الشهرية عديدة إذا كان الألم شديدًا لدرجة أنه يعيق حياتك اليومية عليك مراجعة الطبيب/ة.
0
2025-07-08T11:05:44+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%8A%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-1831054#answer-1
اسباب الآلم أثناء الدورة الشهرية عديدة إذا كان الألم شديدًا لدرجة أنه يعيق حياتك اليومية عليك مراجعة الطبيب/ة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 يوليو 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 20
في أمراض نسائية
هل تحليل هرمون الحليب عند النساء ينبغي ان يكون وقت اول الدورة او وقت الدورة عموما ولا في اي وقت؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم عندي الم في الظهر يبدأ من يوم 11للدورة الشهرية ويستمر حتى الدورة التالية ما السبب
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
مدة الدورة الشهرية غير منتظمة الدور عندي تدوم ٤٥ يوم لا اعرف حتى ايام التبويض
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
اسلام اني ضربت الابرة تفجير المبيض 14 من بعد الدورة ماذا يكون وقت الدورة هل بعد 14 يوم من الابرة...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
عندي مشكلة عدم انتضام الدورة الشهرية رحت لطبيبة أعطتني دواء colprone 5mg compre أخدته لمدة 20 يوم والان 9 ايام...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم انا اجتني الدورة الشهرية بكير وفي غير وقتها كانت في الاول سوداء وقليلة وهاليومين الاخيرين رجعت حمراء وكثيرة...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل يتضح الحمل في تحليل الدم اذا كان قبل الدورة بيومين لان عندي موعد أشعة اليوم وابي اتاكد اذا في...
سؤال من أنثى سنة 31
في أمراض نسائية
اريد ان اعرف هل تشعر المرأة بالام الدورة اذا كانت حامل باول حملها قبل ان تجري اختبار الحمل اقصد يوم...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
تكرار الم الدورة في كل يوم من الدورة مع انقطاع الدم اثناء الالم الغير محتمل .. هل هذا طبيعي؟ علما...
سؤال من أنثى سنة 30
في أمراض نسائية
هل عادي اتمرن وقت الدورة من اول يوم لها وهل التمارين اول يوم دورة خطيرة او لا؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14899
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3973
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين