طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

انا دورتي تجي كل ٣١يوم وبعض شهور ٣٥ متى تكون ايام التبويض

icon 24 ديسمبر 2016
icon 1306
السلام عليك انا دورتي تجي كل ٣١يوم وبعض شهور ٣٥ متى تكون ايام التبويض وايضا احس بالغثيان قبل الدورة وتعب شديد ماهو السبب
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتكِ، بشكل عام، تحدث الإباضة عادةً قبل حوالي 14 يومًا من بداية الدورة الشهرية التالية، إليكِ كيفية حساب أيام التبويض المحتملة بناءً على طول الدورة:

  • إذا كانت الدورة 31 يومًا: قد تحدث الإباضة حوالي اليوم 17 من الدورة (31 - 14 = 17).
  • إذا كانت الدورة 35 يومًا: قد تحدث الإباضة حوالي اليوم 21 من الدورة (35 - 14 = 21).

أما بالنسبة للغثيان والتعب الشديد قبل الدورة الشهرية يمكن أن يكونا من أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS). تشمل الأسباب المحتملة:

  • تغيرات هرمونية: التقلبات في مستويات هرموني الاستروجين والبروجسترون.
  • نقص في بعض الفيتامينات والمعادن: مثل فيتامين B6 والمغنيسيوم.
  • عوامل أخرى: مثل الإجهاد، النظام الغذائي غير الصحي، وقلة النوم.

إليكِ بعض النصائح للتخفيف من الأعراض:

  • تعديل النظام الغذائي: تناولي وجبات صغيرة ومتوازنة، وتجنبي الأطعمة المالحة والسكريات والدهون.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تحسين المزاج وتقليل التعب.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولي النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة.
  • التعامل مع الإجهاد: مارسي تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.

للمزيد:

 0 2025-08-24T08:21:40+00:00

سلامتكِ، بشكل عام، تحدث الإباضة عادةً قبل حوالي 14 يومًا من بداية الدورة الشهرية التالية، إليكِ كيفية حساب أيام التبويض المحتملة بناءً على طول الدورة:

  • إذا كانت الدورة 31 يومًا: قد تحدث الإباضة حوالي اليوم 17 من الدورة (31 - 14 = 17).
  • إذا كانت الدورة 35 يومًا: قد تحدث الإباضة حوالي اليوم 21 من الدورة (35 - 14 = 21).

أما بالنسبة للغثيان والتعب الشديد قبل الدورة الشهرية يمكن أن يكونا من أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS). تشمل الأسباب المحتملة:

  • تغيرات هرمونية: التقلبات في مستويات هرموني الاستروجين والبروجسترون.
  • نقص في بعض الفيتامينات والمعادن: مثل فيتامين B6 والمغنيسيوم.
  • عوامل أخرى: مثل الإجهاد، النظام الغذائي غير الصحي، وقلة النوم.

إليكِ بعض النصائح للتخفيف من الأعراض:

  • تعديل النظام الغذائي: تناولي وجبات صغيرة ومتوازنة، وتجنبي الأطعمة المالحة والسكريات والدهون.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تحسين المزاج وتقليل التعب.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولي النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة.
  • التعامل مع الإجهاد: مارسي تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 24 أغسطس 2025
اعملي رصد الاباضة 0 2016-12-24T07:03:22+00:00
اعملي رصد الاباضة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 24 ديسمبر 2016

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نسائية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
رياضة التاي تشي مقالات طبية
رياضة التاي تشي
التاي تشي للمبتدئين
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
sina-touchpoint
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة