أنا حامل في الشهر الثامن بتوأم، وأعاني من حرقة شديدة في المعدة بدأت معي منذ الشهر الخامس. تزداد هذه الحرقة بشكل خاص عند تناول بعض الأطعمة مثل العسل، التمر، العصائر، وكبدة الخروف أو الدجاج (سواء كانت مشوية أو مطبوخة).

أتمنى لك تمام الحمل على خير، حرقة المعدة شائعة جدًا خلال فترة الحمل، خاصةً في الثلث الثالث (الشهر الثامن)، وذلك لعدة أسباب: ضغط الرحم: الرحم المتنامي يضغط على المعدة، مما يدفع محتوياتها الحمضية إلى المريء. تغيرات هرمونية: هرمونات الحمل، مثل البروجسترون، ترخي العضلة العاصرة للمريء السفلي، مما يسمح للحمض بالارتداد بسهولة أكبر. إليكِ بعض النصائح للتخفيف من حرقة المعدة خلال الحمل: تجنب الأطعمة التي تثير الحرقة: يبدو أنكِ لاحظتِ بالفعل أن العسل، التمر، العصائر، والكبدة تزيد من حرقة المعدة لديكِ. حاولي تجنب هذه الأطعمة قدر الإمكان. تناول وجبات صغيرة ومتكررة: بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، تناولي خمس أو ست وجبات صغيرة على مدار اليوم. تناول الطعام ببطء: امضغي الطعام جيدًا وخذي وقتكِ في الأكل. تجنب الاستلقاء بعد الأكل مباشرة: انتظري على الأقل 2-3 ساعات قبل الاستلقاء. ارفعي رأسكِ أثناء النوم: استخدمي وسادة إضافية لرفع رأسكِ وجذعكِ العلوي أثناء النوم. ارتداء ملابس فضفاضة: الملابس الضيقة تزيد الضغط على المعدة. شرب الماء بين الوجبات: تجنبي شرب كميات كبيرة من الماء مع الوجبات، لأن ذلك قد يزيد من امتلاء المعدة. تناولي بعض الأطعمة التي تساعد على تهدئة المعدة: مثل الزبادي أو الحليب البارد. فيما يلي بعض البدائل للأطعمة التي تسبب لكِ الحرقة: بدلًا من العسل والتمر: جربي كميات صغيرة من الفواكه قليلة الحموضة مثل التفاح أو الكمثرى. بدلًا من العصائر: تناولي الفاكهة الكاملة للحصول على الألياف، أو جربي شرب الماء مع شرائح الخيار أو النعناع. بدلًا من الكبدة: ركزي على مصادر أخرى للبروتين مثل اللحوم الحمراء الخالية من الدهون والدجاج المشوي (غير المقلي) والأسماك. تأكدي من طهي الدجاج جيدًا لتجنب أي مخاطر.

سؤال من أنثى 27 سنة

أمراض نسائية

التمر خلال الحمل هل هو آمن ام ضار

Q: أنا حامل في الشهر الأول ؟ هل تناول التمر مفيد للجنين أم أنه يسبب في ليونة الرحم كما يقال ؟!؟

نعم يسبب ذلك.احذري

Q: هل اكل التمر مفيد للحامل في شهرها الثاني ؟؟؟؟

لا...التمر ممنوع بالحمل

Q: السلام عليكم أنا حامل في الاسبوع الخامس او السادس و وحامي صعب لكني أحب و اشتهي التمر مع اللبن هل يمكنني تناوله بكثرة

التمر ممنوع.اما اللبن بامكانك

5 سبتمبر 2023

8715

أنا حامل في الشهر الخامس و أحب تناول التمر خاصة في الصباح مع اللوز لكن هناك أحاديث تقول أنه غير آمن للحامل ما مدى أمان التمر و ما هي الكمية المسموحة، أرجو النصيحة.

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ ولجنينكِ السلامة، التمر مفيد للحامل بشكل عام، وله فوائد عديدة إذا تم تناوله باعتدال، منها:

مصدر للطاقة: يحتوي على سكريات طبيعية تمد الجسم بالطاقة.
غني بالألياف: يساعد على تنظيم حركة الأمعاء ويقلل من الإمساك.
يحتوي على معادن مهمة: مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم الضروريين لصحة الأم والجنين.
مفيد في المراحل الأخيرة من الحمل: قد يساهم في تسهيل الولادة وتقليل مدتها.

الاعتدال هو المفتاح، وعادةً ما يُعتبر تناول 3-5 تمرات يوميًا آمنًا ومفيدًا. ولكن يجب الانتباه إلى النقاط التالية:

سكر الحمل: إذا كنتِ تعانين من سكر الحمل، يجب استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتحديد الكمية المناسبة لكِ.
السعرات الحرارية: التمر غني بالسعرات الحرارية، لذا يجب احتسابه ضمن النظام الغذائي اليومي لتجنب زيادة الوزن الزائدة.
التنوع الغذائي: يجب أن يكون التمر جزءًا من نظام غذائي متوازن ومتنوع، ولا يجب الاعتماد عليه كمصدر وحيد للعناصر الغذائية.

إليكِ بعض النصائح الإضافية التي يجب مراعاتها:

اختاري التمر الطازج أو المجفف بشكل طبيعي: وتجنبي التمر الذي يحتوي على مواد حافظة أو سكريات مضافة.
تناولي التمر مع اللوز: هذه الوجبة تجمع بين فوائد التمر واللوز، حيث يوفر اللوز البروتين والدهون الصحية.
راقبي مستوى السكر في الدم: إذا كنتِ قلقة، يمكنكِ قياس مستوى السكر في الدم بعد تناول التمر للتأكد من عدم ارتفاعه بشكل كبير.

0 2025-11-10T10:21:43+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A7%D9%85%D8%B3-%D9%88-%D8%A7%D8%AD%D8%A8-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D8%A9-%D9%81%D9%8A-1734195#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

أتمنى لكِ ولجنينكِ السلامة، التمر مفيد للحامل بشكل عام، وله فوائد عديدة إذا تم تناوله باعتدال، منها:

مصدر للطاقة: يحتوي على سكريات طبيعية تمد الجسم بالطاقة.
غني بالألياف: يساعد على تنظيم حركة الأمعاء ويقلل من الإمساك.
يحتوي على معادن مهمة: مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم الضروريين لصحة الأم والجنين.
مفيد في المراحل الأخيرة من الحمل: قد يساهم في تسهيل الولادة وتقليل مدتها.

سكر الحمل: إذا كنتِ تعانين من سكر الحمل، يجب استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتحديد الكمية المناسبة لكِ.
السعرات الحرارية: التمر غني بالسعرات الحرارية، لذا يجب احتسابه ضمن النظام الغذائي اليومي لتجنب زيادة الوزن الزائدة.
التنوع الغذائي: يجب أن يكون التمر جزءًا من نظام غذائي متوازن ومتنوع، ولا يجب الاعتماد عليه كمصدر وحيد للعناصر الغذائية.

إليكِ بعض النصائح الإضافية التي يجب مراعاتها:

اختاري التمر الطازج أو المجفف بشكل طبيعي: وتجنبي التمر الذي يحتوي على مواد حافظة أو سكريات مضافة.
تناولي التمر مع اللوز: هذه الوجبة تجمع بين فوائد التمر واللوز، حيث يوفر اللوز البروتين والدهون الصحية.
راقبي مستوى السكر في الدم: إذا كنتِ قلقة، يمكنكِ قياس مستوى السكر في الدم بعد تناول التمر للتأكد من عدم ارتفاعه بشكل كبير.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

10 نوفمبر 2025