الام في الشهر التاسع اسفل البطن
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، من الشائع الشعور بألم في أسفل الحوض يمتد إلى الفخذ خلال الأسبوع 37 من الحمل، هذا الألم قد يكون نتيجة للضغط الناتج عن وزن الجنين على الأعصاب والأربطة في منطقة الحوض، ولا يستدعي القلق في الغالب، وفيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التخفيف من الألم:
- الراحة: حاولي الراحة قدر الإمكان وتجنبي الأنشطة التي تزيد من الألم مثل المشي الطويل أو صعود السلم بشكل متكرر.
- تغيير الوضعيات: تجنبي الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، وحاولي تغيير وضعيتك بانتظام.
- الكمادات: استخدام الكمادات الحارة أو الباردة على المنطقة المؤلمة يمكن أن يساعد في تخفيف الألم.
- تمارين الاسترخاء: بعض التمارين اللطيفة مثل اليوغا المخصصة للحمل أو التمارين التمدد يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر في العضلات والأربطة.
- الدعم: استخدمي وسادة دعم خاصة بالحمل عند النوم للمساعدة في تحسين وضعية الجسم وتقليل الضغط على الحوض.
- الأحذية المناسبة: ارتدي أحذية مريحة ومسطحة لدعم قدميك وتجنب الأحذية ذات الكعب العالي.
من المهم التحدث مع طبيبك إذا كان الألم شديدًا أو يرافقه أعراض أخرى مثل نزيف أو إفرازات غير طبيعية، أو إذا كنت تشعرين بأي علامات للولادة المبكرة.
للمزيد:
0 2024-07-29T21:17:10+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D9%A3%D9%A7-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%88%D8%B6-%D9%85%D9%86-1758906#answer-0أتمنى لك السلامة، من الشائع الشعور بألم في أسفل الحوض يمتد إلى الفخذ خلال الأسبوع 37 من الحمل، هذا الألم... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، من الشائع الشعور بألم في أسفل الحوض يمتد إلى الفخذ خلال الأسبوع 37 من الحمل، هذا الألم قد يكون نتيجة للضغط الناتج عن وزن الجنين على الأعصاب والأربطة في منطقة الحوض، ولا يستدعي القلق في الغالب، وفيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التخفيف من الألم:
- الراحة: حاولي الراحة قدر الإمكان وتجنبي الأنشطة التي تزيد من الألم مثل المشي الطويل أو صعود السلم بشكل متكرر.
- تغيير الوضعيات: تجنبي الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، وحاولي تغيير وضعيتك بانتظام.
- الكمادات: استخدام الكمادات الحارة أو الباردة على المنطقة المؤلمة يمكن أن يساعد في تخفيف الألم.
- تمارين الاسترخاء: بعض التمارين اللطيفة مثل اليوغا المخصصة للحمل أو التمارين التمدد يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر في العضلات والأربطة.
- الدعم: استخدمي وسادة دعم خاصة بالحمل عند النوم للمساعدة في تحسين وضعية الجسم وتقليل الضغط على الحوض.
- الأحذية المناسبة: ارتدي أحذية مريحة ومسطحة لدعم قدميك وتجنب الأحذية ذات الكعب العالي.
من المهم التحدث مع طبيبك إذا كان الألم شديدًا أو يرافقه أعراض أخرى مثل نزيف أو إفرازات غير طبيعية، أو إذا كنت تشعرين بأي علامات للولادة المبكرة.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
هل يتأثر جهاز المناعة عند الحامل، فتصبح عرضة للأمراض المعدية أكثر من غيرها ؟
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
ما هي الادوية التي تعمل على تنزيل الدورة الشهرية؟ وكيف يمكن تسريع نزول الدورة الشهرية؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
أريد أن أسأل هل عملية إزالة انسداد قناة فالوب لها مضاعفات على المدى البعيد أم لا وهل بعد عملية انسداد...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
كيف يمكن أخذ حبوب حبوب Primolut N لإنزال الدورة الشهرية المتأخرة؟ وهل حبوب primolut n تنزل الدورة فعلًا؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل التكيس على المبايض خطير وما مدى خطورته؟ وهل علاجه يسير؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل أخذ دواء روفيناك ١٠٠ جم، يؤثر على الجنين في بداية الحمل؟ خاصة إذا كنت ما أعرف إني حامل إلا...
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نسائية
اي عندما تنتهي ويحدث نزول افرازات تميل للون البني ، تحدث حكة للشفرات داخلية وخارجية عند تنظيف المنطقة بالماء وتختفي...
سؤال من أنثى سنة 31
في أمراض نسائية
سويت تحليل الفرتين ظلع 3 مع العلم اني حامل بالشهر الثامن الدكتوره وصفتلي ابر حديد بالوريد عن طريق سلاين وبتقعد...
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نسائية
أنا حامل في الأسبوع التاسع وأعاني يوميا من الصداع والقيء والدوار ما هو الحل؟
سؤال من أنثى سنة 27
في أمراض نسائية
المفروض دورتي ب ١١ ١١ بس من يوم الجمعة نزل إفراز وردي والسبت للاثنين نزل دم والثلاثاء نزل دم مع...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين