وقاية المراة الحامل من فايروس كورونا

يمكن الوقاية من فيروس كورونا للحامل وغير الحامل بنفس الطريقة، من خلال:

1. ارتداء القناع للوجه في الأماكن العامة.
2. تجنب مخالطة المصابين بفيروس كورونا.
3. تنظيف اليدين باستمرار وتعقيمها بالماء والصابون ومعقم اليدين المعتمد على الكحول.
4. التباعد الاجتماعي، والذي يعد من أهم الطرق للوقاية من فيروس كورونا ولتقليل خطر التعرض للفيروس.

من الفيتامينات التي تدعم الجهاز المناعي والتي تساعد على تقويته، والوقاية من الفيروس للحامل:

• فيتامين د، حيث أنه يدعم الجهاز المناعي، ويحمي الرئة من مضاعفات الفيروس. يمكن تناول فيتامين د أثناء الحمل بجرعة 600 وحدة دولية في اليوم.
• الزنك، ويمكن الحصول عليه من المكملات الغذائية، أو من بعض الأطعمة، مثل المكسرات والمأكولات البحرية، والخبز.
• فيتامين سي.
• فيتامين ب12.

يجب استشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية والفيتامينات، للتأكد من الحصل على الكميات والجرعات الصحيحة دون زيادة أو نقصان.

اقرأ أيضاً:

• فوار فيتامين سي للحامل والجنين
• كيف تؤثر الاصابة بمرض كورونا على الحامل

المراجع:

• How can I prevent coronavirus when pregnant?
• Micronutrients in COVID-19 Positive Pregnancies