مرحبا انا حامل سؤالي كم سيزيد الوزن خلال الحمل حيث ان وزني الحالي وانا بالشهر الرابع 70 كم سيصبح بعد الولادة وكم هو مقدار الزيادة بعد الولادة ارجو الاجابة وشكرا

الزيادة المثالية للحامل طوال فترة الحمل هي مابين 10-12 كغم اما بعد الولادة فيقل وزنها ولا يزيد.ويقل مابين5-7 كغم

السلام عليكم بعد الولادة بيومين أصبحت أعاني من وجع في عظم العانة وهذا الوجع يزداد يوما بعد يوم وأحس بأن عظم العانة مكسور وهل هناك علاج وماهو هذا العلاج وشكرا على الإجابة

أتمنى لكِ الشفاء التام، بعد الولادة، من الشائع أن تعاني النساء من بعض الآلام والأوجاع في منطقة الحوض، بما في ذلك عظم العانة، والشعور الذي وصفته بأنه يشبه كسر في عظم العانة والألم الذي يزداد يومًا بعد يوم يستدعي الانتباه والتقييم الطبي، هناك عدة أسباب محتملة لهذا النوع من الألم بعد الولادة، ومن أهمها: ارتفاق العانة أو انفراق الارتفاق العاني: خلال فترة الحمل والولادة، تفرز هرمونات مثل الريلاكسين التي تعمل على إرخاء الأربطة في الحوض لتسهيل مرور الطفل أثناء الولادة. يمكن أن يؤدي هذا الارتخاء المفرط أو التباعد الكبير بين عظام العانة عند الارتفاق العاني إلى الشعور بالألم وعدم الاستقرار في هذه المنطقة. في حالات انفراق الارتفاق العاني الشديد، قد تشعر المرأة كما لو أن هناك شيئًا مكسورًا أو متمزقًا. الألم غالبًا ما يزداد مع الحركة، المشي، صعود الدرج، التقلب في الفراش، أو الوقوف على ساق واحدة. إصابات أخرى أثناء الولادة: في بعض الحالات، قد تحدث كدمات أو إصابات أخرى في منطقة الحوض أو العصعص أثناء الولادة، خاصة إذا كانت الولادة سريعة أو باستخدام أدوات مساعدة مثل الملقط. مشاكل في العضلات والأربطة المحيطة: يمكن أن تتعرض العضلات والأربطة في منطقة الحوض والبطن للإجهاد والتمدد أثناء الحمل والولادة، مما يسبب الألم في عظم العانة أو المناطق المحيطة به. التهاب الارتفاق العاني: هو التهاب في الارتفاق العاني يمكن أن يحدث بعد الولادة، ويسبب ألمًا في عظم العانة والفخذ. هناك علاجات متاحة لتخفيف هذا النوع من الألم، ولكن العلاج المناسب يعتمد على التشخيص الدقيق للحالة وشدتها. من الضروري جدًا استشارة طبيب مختص لتقييم حالتكِ وتشخيص السبب الرئيسي للألم، وبناءً على التشخيص، قد يشمل العلاج ما يلي: الراحة وتعديل الأنشطة: تجنب الحركات التي تزيد الألم، مثل الوقوف لفترات طويلة، صعود الدرج بشكل مفرط، أو رفع الأشياء الثقيلة. العلاج الطبيعي: يعتبر العلاج الطبيعي للحوض فعالًا جدًا في معظم حالات ارتفاق العانة. يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي تعليمكِ تمارين لتقوية عضلات قاع الحوض والعضلات الأساسية المحيطة بالحوض، وتحسين استقرار المفصل، وتخفيف الألم. استخدام دعامة الحوض (الحزام الداعم): يمكن أن يساعد ارتداء حزام داعم حول الحوض في توفير الدعم وتقليل الضغط على الارتفاق العاني، مما يساعد في تخفيف الألم. الأدوية المسكنة للألم: قد يوصي الطبيب بمسكنات للألم لتخفيف الانزعاج. يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء، خاصة إذا كنتِ ترضعين طبيعيًا. كمادات الثلج أو الحرارة: قد يساعد تطبيق كمادات الثلج على منطقة العانة في تقليل الالتهاب والألم، بينما قد تساعد الكمادات الدافئة في إرخاء العضلات المشدودة. تقنيات تحسين وضعية الجسم والحركة: تعلم الطرق الصحيحة للنهوض من السرير، الجلوس، الوقوف، والمشي لتقليل الضغط على الحوض. لا تترددي في التواصل مع طبيبكِ في أقرب وقت ممكن لوصف الأعراض التي تشعرين بها بدقة للحصول على المساعدة اللازمة. للمزيد: العناية بعد الولادة | نصائح بعد الولادة <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D9%8A%D9%88%D9%84%D9%88%D8%AC%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%84-651" target="_blank" rel="noopener">ما هي التغيرات النفسية والفيسيولوجية بعد الولادة؟