ام لرضيع اشهر اصبت بالاكتئاب بعد الولادة و عدت الى طبعي لكن اشعر دائما
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
اشعر بارهاق دائماً مع العلم انا ادخن و فقدت وزن كثير و دائماً اشعر ب الغثيان و لا أستطيع الوقوف...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
بسبب الحمل و الولادة و الرضاعة الطبيعية و اصبح لدي نوع من التعب و الارهاق و عدم الحركة الزائدة ازداد...
يتعرض جسم المراة الحامل للعديد من المُتغيّرات الهائلة أثناء الحمل وما بعد الولادة مُباشرة، و ذلك بسبب الاضطرابات الهرمونية.
أهم التغيرات الفيزيائية التي تتعرض لها الأم:
- احتباس السوائل و التورم في مختلف أنحاء الجسم
- الخمول و التعب
- تقلب المزاج
يمكن اتباع النصائح التالية لاستعادة رشاقة الأم بعد الولادة:
- عدم اتباع نظام غذائي صارم، و المحافظة على تناول وجبات متقطعة و صحية، بحيث تخسر الأم ٧٥٠ غرام أسبوعيًا.
- تناول كميات كافية من الماء و السوائل لتجنب حدوث جفاف.
- الالتزام بالرضاعة الطبيعية لدورها في انقاص الوزن و حرق الدهون.
- ممارسة التمارين الرياضية و خاصة الهوائية التي تهدف لتنقيص الوزن و حرق الدهون، بمعدل ١٥٠ دقيقة أسبوعيًا.
- النوم بشكل منتظم قدر المستطاع.
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
ماهو سبب الدوار الذي اشعر به منذ شهر علما انني اجريت عملية قيصرية منذ شعرين و التهب الجرح مرتين و...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
حامل في الاسبوع 21 اشعر بالعطش كثيرا وخاصه في المساء اشرب الماء واشعر ان بطني قد امتلئ ولكن لا يزال...
سؤال من أنثى سنة 33
في أمراض نسائية
السلام عليكم انا حامل في اسبوع العاشر و4 ايام مع اني احرص على الاكل كل ساعتين الا ان مسبة السكر...
سؤال من أنثى سنة 30
في أمراض نسائية
انتفاخ و تقلص في البطن مع حرقة و احساس غثيان طفيف و صداع و القلب الميزاج و لم أصل الى...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
ولدت منذ 12ايام لدي تعب جسدي شديد ليس لدي طاقه لفعل اي شيئ مع اني اكل بشكل جيد واقوم بارضاع...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
نحن في شهر رمضان و احس بعد الافطار بقليل من الام الراس مع قليل من الغثيان مع اني مريض بالسكري...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
لدي آلام مستمرة في الثديين لمدة شهرين واشعر بثقل بهما عند القيام من النوم. مع العلم اني لست حامل ولكني...
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نسائية
انا فتاة أبلغ من العمر 20 سنة أعاني من فقر دم حاد لنقص الحديدو آلام شديدة في كل دورة مع...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره