اعاني من السعال وانا حامل بالشهر الخامس

سلامتك، السعال أثناء الحمل أمر شائع وقد يكون مزعجاً. إليكِ بعض الطرق التي قد تساعد في تخفيف حدته:

• اشربي السوائل الدافئة: يساعد تناول المشروبات الدافئة مثل الماء مع العسل والليمون، أو شاي الأعشاب الخالي من الكافيين (مثل البابونج أو الزنجبيل بكميات معتدلة)، على تهدئة الحلق وتخفيف السعال.
• جربي العسل: يعتبر العسل علاجاً طبيعياً فعالاً للسعال. يمكنكِ تناول ملعقة صغيرة من العسل النقي عدة مرات في اليوم، أو إضافته إلى المشروبات الدافئة. (تجنبي إعطاء العسل للأطفال أقل من عام).
• قومي بالغرغرة بالماء المالح: قومي بغرغرة الحلق بمحلول ماء دافئ وملح (نصف ملعقة صغيرة ملح في كوب ماء دافئ) عدة مرات في اليوم. هذا قد يساعد في تخفيف التهاب الحلق وتقليل السعال.
• استنشقي البخار: يمكن أن يساعد استنشاق البخار الرطب في تخفيف احتقان الصدر وتليين البلغم. يمكنكِ الجلوس في حمام بخار دافئ أو استنشاق البخار من وعاء ماء ساخن (بحذر لتجنب الحروق).
• الزمي الراحة: الحصول على قسط كافٍ من الراحة ضروري جداً لتعافي جسمكِ.
• احرصي على ترطيب الهواء: استخدام جهاز ترطيب الجو في غرفة نومكِ قد يساعد في منع جفاف الحلق وتخفيف السعال.

إليك ما يجب تجنبه:

• الأدوية دون استشارة طبية: يجب تجنب تناول أي أدوية للسعال أو البرد دون استشارة طبيبكِ أو الصيدلي، لأن بعضها قد لا يكون آمناً خلال فترة الحمل.
• المشروبات الغازية والسكريات المضافة: قد تزيد من تهيج الحلق.