ضعف عضلات الحوض او هبوط الرحم

اعاني من اعراض شبيهة لاعراض هبوط الرحم وسلس بول هل هناك علاج لهذه المشكله ؟ وهل يمكن ان يحدث هيوط الرحم من الدرجه الثالثه لغير المتزوجات؟ وماهي نصائحكم لتخفيف من هذه المشكله؟ وخصوصا اني غير متزوجه