طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

انخفاض ضغط الدم بسبب الدورة الشهرية

icon 21 ديسمبر 2025
icon 9
مرحبا، ابلغ من العمر 28 سنة، اعاني منذ سنوات من انخفاض ضغط الدم فقط خلال اليوم الاول من الدورة الشهرية (احيانا)، حيث اعاني خلاله من الدوخة و شبه اغماء، تسارع في ضربات القلب، ضيق التنفس، عدم القدرة على الوقوف و برودة سريعة في الجسم، بسبب فقر الدم. اريد حلا لرفع ضغط الدم لطبيعته.
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، من الشائع أن تعاني بعض النساء من انخفاض ضغط الدم خلال فترة الدورة الشهرية، خاصة في اليوم الأول. الأعراض التي ذكرتيها مثل الدوخة، شبه الإغماء، تسارع ضربات القلب، وضيق التنفس يمكن أن تكون مرتبطة بهذا الانخفاض، وفيما يلي حلول لرفع ضغط الدم بشكل طبيعي:

  • شرب كميات كافية من الماء: الجفاف يمكن أن يساهم في انخفاض ضغط الدم. حاولي شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا، وزيدي الكمية خلال فترة الدورة.
  • تناول الأطعمة المالحة باعتدال: زيادة كمية الملح في الطعام يمكن أن تساعد في رفع ضغط الدم. يمكنكِ إضافة القليل من الملح إلى وجباتك، ولكن تجنبي الإفراط.
  • تناول وجبات صغيرة ومتوازنة: تجنبي الوجبات الكبيرة التي قد تسبب انخفاضًا في ضغط الدم بعد الأكل. تناولي وجبات صغيرة ومتوازنة على فترات منتظمة.
  • تجنب الوقوف المفاجئ: عند الاستيقاظ من وضعية الجلوس أو الاستلقاء، قومي بذلك ببطء لتجنب الدوخة.
  • ارتداء الجوارب الضاغطة: يمكن أن تساعد الجوارب الضاغطة في تحسين الدورة الدموية ومنع تجمع الدم في الساقين، مما يرفع ضغط الدم.
  • تناول الأطعمة الغنية بالحديد: بما أنكِ تعانين من فقر الدم، تناولي الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، الدجاج، الأسماك، البقوليات، والخضروات الورقية الداكنة. يمكنكِ أيضًا استشارة الطبيب حول تناول مكملات الحديد.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

 0 2025-12-22T13:18:27+00:00

سلامتك، من الشائع أن تعاني بعض النساء من انخفاض ضغط الدم خلال فترة الدورة الشهرية، خاصة في اليوم الأول. الأعراض التي ذكرتيها مثل الدوخة، شبه الإغماء، تسارع ضربات القلب، وضيق التنفس يمكن أن تكون مرتبطة بهذا الانخفاض، وفيما يلي حلول لرفع ضغط الدم بشكل طبيعي:

  • شرب كميات كافية من الماء: الجفاف يمكن أن يساهم في انخفاض ضغط الدم. حاولي شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا، وزيدي الكمية خلال فترة الدورة.
  • تناول الأطعمة المالحة باعتدال: زيادة كمية الملح في الطعام يمكن أن تساعد في رفع ضغط الدم. يمكنكِ إضافة القليل من الملح إلى وجباتك، ولكن تجنبي الإفراط.
  • تناول وجبات صغيرة ومتوازنة: تجنبي الوجبات الكبيرة التي قد تسبب انخفاضًا في ضغط الدم بعد الأكل. تناولي وجبات صغيرة ومتوازنة على فترات منتظمة.
  • تجنب الوقوف المفاجئ: عند الاستيقاظ من وضعية الجلوس أو الاستلقاء، قومي بذلك ببطء لتجنب الدوخة.
  • ارتداء الجوارب الضاغطة: يمكن أن تساعد الجوارب الضاغطة في تحسين الدورة الدموية ومنع تجمع الدم في الساقين، مما يرفع ضغط الدم.
  • تناول الأطعمة الغنية بالحديد: بما أنكِ تعانين من فقر الدم، تناولي الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، الدجاج، الأسماك، البقوليات، والخضروات الورقية الداكنة. يمكنكِ أيضًا استشارة الطبيب حول تناول مكملات الحديد.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 22 ديسمبر 2025

خذي حديد وفيتامينات وأكثري من شرب السوائل خاصة مع الدورة

 0 2025-12-22T09:36:34+00:00

خذي حديد وفيتامينات وأكثري من شرب السوائل خاصة مع الدورة

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 22 ديسمبر 2025

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نسائية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي IBS
فوائد القرفة والكركم أخبار طبية
فوائد القرفة والكركم
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 29 سنة
أمراض نسائية

بعد فترة التبويض مباشرة شعرت بالم فى الثدي وانتفاخ وظل الالم مستمر حتى نزول الدورة الشهرية علما بان الم الثدي كان يحدث قبل الدورة باسبوع فقط ماسبب استمراره وكان هرمون اللبن عندي ٤٤ واخدت ٤ علب dostinex ونزل بقى ١٠ و ده تاني شهر يحصل فيه وجع الصدر المستمر بعد التبويض

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة