ما سبب ما اعاني منه وما العلاج

أتمنى لكِ السلامة، من الطبيعي ن تتغير طبيعية الدورة الشهري بعد الولادة والنفاس، خاصةً أنها أول دورة شهرية، وقد يكون ذلك ناتجًا عن عدة عوامل، مثل:

• التغيرات الهرمونية بعد الولادة وأثناء الرضاعة الطبيعية.
• التوتر النفسي أو العصبية.
• التغيرات في نمط الحياة أو النظام الغذائي.
• التعرض لتغيرات في الوزن.

في الوقت الحالي أنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية لتقييم حالتك بعد النفاس وتحديد سبب عدم انتظام الدورة واستمرارها لمدة 20 يوماً، وبالتالي وصف العلاج المناسب، كما أنصحكِ بالآتي:

• تنظيم النوم قدر الإمكان.
• تقليل التوتر وأخذ قسط من الراحة والاسترخاء.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• الحرص على تناول وجبات صحية ومغذية ومتوازنة، وشرب الكمية الكافية من الماء.
• تجنب الإفراط بالمشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي. 
• مراقبة الأعراض وتسجيلها لإعلام الطبيبة بها.

للمزيد:

• استمرار دم النفاس بعد الأربعين، ومدته الطبيعية
• مضاعفات ما بعد الولادة الطبيعية والقيصرية