برودة الاطراف في الشتاء

الشعور ببرودة الأطراف في الشتاء، قد يكون له عدة أسباب محتملة، ومنها:

• ضعف الدورة الدموية: قد يكون هناك ضعف في الدورة الدموية الطرفية، مما يقلل من تدفق الدم إلى اليدين والقدمين.
• متلازمة رينود: هي حالة تسبب تشنج الأوعية الدموية في الأطراف عند التعرض للبرد، مما يؤدي إلى تحول لونها إلى الأبيض أو الأزرق والشعور بالبرودة.
• فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد في الجسم قد يؤدي إلى الشعور بالبرد والتعب.
• نقص نشاط الغدة الدرقية: قد يؤثر على تنظيم درجة حرارة الجسم.
• انخفاض ضغط الدم: قد يسبب برودة الأطراف بسبب عدم وصول الدم بشكل كافٍ إليها.

إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف برودة الأطراف:

• ارتداء ملابس دافئة: خاصة الجوارب والقفازات المصنوعة من الصوف أو مواد عازلة.
• تدفئة الأطراف: يمكن تدفئة اليدين والقدمين بوضعها في ماء دافئ (وليس ساخنًا) أو استخدام وسادات التدفئة.
• ممارسة الرياضة بانتظام: لتحسين الدورة الدموية.
• تجنب التدخين: لأنه يؤثر سلبًا على الدورة الدموية.
• تدليك الأطراف: لتحفيز تدفق الدم.
• تناول مشروبات دافئة: مثل الشاي والشوربات.
• تجنب التعرض المفاجئ للبرد: خاصة بعد الاستحمام أو ممارسة الرياضة.

للمزيد:

• ما هي ابرز طرق علاج برودة القدمين في المنزل؟
  
• 10 من أهم أسباب برودة القدمين.. تعرف عليها
  

عندما يكون هناك نقص في إفراز الغدة الدرقية يشعر الشخص ببرودة في كامل جسمه أما برودة الأطراغ فتسمى مرض رينود وهو مرتبط بضعف الدورة الدموية وعدم وصول الدم بكميات كافية إلى الأطراف والدم هو الذي ينقل الحرارة لجميع أجزاء الجسم والعلاج يكمن في تدفئة الأوعية الدموية ليبقى الدم سائرا فيها فينقل لها الحرارة من الداخل ولهذا يجب لبس جرابات صوف وكذلك كفوف صوف تبقي روؤس الأصابع مكشوفة ، وعمل حمام ساخن وبارد بالتناوب وتناول كميات من الفيتامينات والأملاح المعدنية مثل حبوب سنتروم أو سوبرادايْن وكذلك دواء مقوي للأوردة الدموية مثل فينوروتون أو دافلون أو رونيكول بمعدل حبة مرتين يوميا