بسم الرحمن الرحيم و اعاني من الالم في بطتي الرجلين اليمنى و اليسرى حوا

الأعراض التي تشكو منها هي أعراض التهاب الرباط الأخمصي، والرباط العلاج فيكون بالراحة حتى يخف الضغط على الكعب، وتقليل الحركة والأنشطة، وكذلك تخفيف الوزن ، وينصح باستخدام أحذية مريحة مزودة بدعامة لقوس القدم ووسادة للكعب لتخفيف الضغط، وهناك قطعة من المطاط يمكن وضعها في الحذاء وتلبس في النهار أثناء المشي، ويمكن شراؤها من الصيدلية وهي: (viscospot). ومن الأمور التي تساعد أيضا بإذن الله تمارين خاصة للقدم وأيضا استخدام الثلج بداخل منشفة لتخفيف الالتهاب لمدة تتراوح بين 5 – 15 دقيقة على منطقة الكعب، استخدام الأدوية المسكنة والمخففة للالتهاب

الأعراض التي تشكو منها هي أعراض التهاب الرباط الأخمصي، والرباط العلاج فيكون بالراحة حتى يخف الضغط على الكعب، وتقليل الحركة والأنشطة، وكذلك تخفيف الوزن ، وينصح باستخدام أحذية مريحة مزودة بدعامة لقوس القدم ووسادة للكعب لتخفيف الضغط، وهناك قطعة من المطاط يمكن وضعها في الحذاء وتلبس في النهار أثناء المشي، ويمكن شراؤها من الصيدلية وهي: (viscospot). ومن الأمور التي تساعد أيضا بإذن الله تمارين خاصة للقدم وأيضا استخدام الثلج بداخل منشفة لتخفيف الالتهاب لمدة تتراوح بين 5 – 15 دقيقة على منطقة الكعب، استخدام الأدوية المسكنة والمخففة للالتهاب