مشاكل الباطنة الصحية

سلامتك، الانتفاخ في البطن، والأوجاع في الجانب الأيسر، والشعور بدقات القلب الشديدة يمكن أن تكون مرتبطة بعدة أسباب محتملة:

• مشاكل في الجهاز الهضمي: مثل القولون العصبي، أو تراكم الغازات، أو الإمساك.
• مشاكل قلبية: قد يكون الشعور بدقات القلب القوية مرتبطًا ببعض مشاكل القلب، خاصةً إذا كانت مصحوبة بألم في الصدر أو ضيق في التنفس.
• القلق والتوتر: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى تسارع ضربات القلب والشعور بأوجاع في البطن.
• مشاكل في الطحال: يقع الطحال في الجانب الأيسر العلوي من البطن، وأي مشكلة فيه قد تسبب ألمًا في هذه المنطقة.

إليك بعض النصائح التي يمكنك تجربتها للتخفيف من الأعراض:

• تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات: مثل البقوليات، والمشروبات الغازية، وبعض الخضروات مثل الملفوف والقرنبيط.
• تناول وجبات صغيرة ومتعددة: بدلًا من تناول وجبات كبيرة وثقيلة.
• ممارسة تمارين الاسترخاء: مثل التأمل واليوغا لتقليل التوتر والقلق.
• شرب كميات كافية من الماء: للمساعدة في تحسين عملية الهضم.
• تجنب التدخين والكحول: لأنهما يمكن أن يزيدا من الأعراض.

يجب عليك التوجه إلى الطوارئ فورًا في الحالات التالية:

• إذا كان الألم شديدًا ومفاجئًا.
• إذا كان لديك صعوبة في التنفس.
• إذا شعرت بدوار أو فقدان للوعي.
• إذا كان لديك ألم في الصدر ينتشر إلى الذراع أو الفك.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.