ياسر حسن. نتيجة السكر130 والشحوم الثلاثية 512 والكولسترول 199 والـ HDL 31 والـ LDL 65 والكرياتين ١٬٢ أرجو تحديد السوائل المسموحة (عصائر+ غازية+مشروبات باردة) والأطعمة المسموحة وهل مسموح تناول لحم العجل وزيت الكانولا وزيت الزيتون والأرز الأبيض والخبز الأبيض وبشكل عام ماذا أتناول طعام حتى أطبق حمية

لا داعي للقلق، الخطوة الأولى تتمثل بالمحافظة على وزن طبيعي، وتخفيض الوزن الزائد، وزيادة الحركة، مع ضبط أي مرض مزمن مووجود لديك لا سيما اذا كان هناك سكري أو خلل استقلابي مُعين، كذلك يتطلب منك حمية غذائية تشمل الدهون التي من أصل حيواني رُغم أن لحم العجل قليل الدهن عادة لكن يجب عدم الإكثار منه لأنه في النهاية الكمية الزائدة عن حاجتك ستتحول إلى دهون وسيتم تخزينها في الجسم، حيث أن مصدر الدهن الثلاثي في الدم هو ؛ 1- المصدر الأول هو تناولها بشكل مباشر أي من خلال الغذاء الذي يحتوي على الدهون. 2- المصدر الثاني هو ما يتم تصنيعه في الجسم خاصة في الكبد من خلال تحويل المواد الغذائية الأخرى مثل الكربوهيدرات إلى دهن ثلاثي، بمعنى أن الطاقة التي يتم الحصول عليها من الوجبات الغذائية اذا لم يتم استخدامها على الفور فإنها تتحول إلى دهن ثلاثي ومن ثم يتم تخزينه في الخلايا الدهنية، ليعاد استخدامها كمصر للطاقة عندما يحتاجها الجسم في الفترة الواقعة بين الوجبات. والخطوة الأكثر أهمية هي تخفيض استهلاك الكحول، والدُهْن والكربوهيدرات خاصة الرز،والإهتمام بالفواكه والخضار الطازجة، ووممارسة التمارين الرياضية الهَوَائِيٌّة، أو أي تمارين أو جهد متوسط المستوى كالمشي مثلاً لمدة 30 دقيقة على الأقل خمسة مرات في الأسبوع. وتخفيض الوزن، للوصول إلى الوزن المثالي من خلال تقليل السعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها بشكل خاص من الدهون والكربوهيدرات والكحول. ضبط مرض السكري إن كان موجوداُ، أو أي مرض آخر خاص المتعلقة بالغدد الصماء. تجنب التدخين وعدم الإفراط في تناول المواد التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة الحد من الدهون المشبعة والدهون المَفْروقة والكولسترول المحتوى في النظام الغذائي، واستبداله بالدهن المتعدد والأحادي الغير مشبع مثل الموجود في زيت الزيتون، وزيت الكانولا أو السمن السائل، أما بالنسبة للسوائل فالإكثار منها مُفيد خاصة الماء الصافي، مع تجنب الغازية، وتقليل العصائر خاصة المُصنعة أو التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر كذلك يجب تجنب الجوع لفترة طويلة من خلال تناول وجبات صغيرة على فترات متقاربة أي بحيث لا تشعر بالجوع لأن هذا الشعور يزيد من تخزين الشحوم ومن آثارها السلبية، الإعتماد على الأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية(الأسماك الدهنية مثل الماكريل والسلمون المرقط البحيرة ، والرنجة والسردين والتونة البكورة والسلمون على نسبة عالية من احماض اوميجا 3 الدهنية)، بدلا من اللحوم التي تكون عالية التركيز من الدهون المشبعة مثل الهامبرغر. كذلك ينصح باستخدام الأوميغا 3 الموجود في زيت السمك، و فايتامين سي، وتناول 2 إلى 3 غرام من زيت بذور الكَتَّان يومياً، ومن الادوية التي من المكن استخدامها الجيمفيبروزيل، والبيزافيبريت، والسيبوفيبريت، والكلوفيبريت، والفينويبريتـ ، والنياسين، ومشتقات الإستاتين، وذلك وفق ظروف كل حالة على حدى، وكل ذلك يُستحسن أن يكون تحت إشراف أخصائي تغذية لتحديد مدى الاستجابة وما يتناسب مع حالتك، حيث وفقاً لخصائص الحالة سيكون العلاج الطبي الأمثل وقد يتطلب الأمر إضافة خطوات أخرى وفقاً لما تحتاجه وتسمح به حالتك الصحية.

بعد تناول اي وجبة اجوع بعد نصف ساعة او ساعة فقط من تناولها ويجب علي على الفور تناول غيرها .وهي حالة اصابتني من سنة..فحصت ليس معي ديدان او سكر او خلل في الغدة ماسبب ذلك اذا؟!

افحصي الغدة الدرقيه

سؤال من ذكر سنة

أمراض باطنية

السكر والكولسترول طبيعي والشحوم الثلاتية والضغط طبيعي بعد صيام ساعة هل

Q: السكر 118 والشحوم الثلاثية 325 بعد صيام 13ساعة هل مسموح تناول مكعبات الماجي ومعلبات التونا والتمر السكري

أود أن أوضح أولاً ماذا تعني هذه الأرقام، أولاً قيمة سكر الدم تشير إلى أنك في مرحلة ما قبل السكري، والشحوم الثلاثية مرتفعة القيمة الطبيعية أقل من 150) ، ماهي قيم الكوليسترول لديك ؟ ) هل لديك زيادة وزن؟ ما هي قيم ضغط الدم لديك؟ هل أنت مدخن؟ أنصحك بالبدء بتناول دواء الميتفورمين من عيار 500 مغ مع وجبة الغداء نأتي إلى تساؤلك ، القاعدة الذهبية في التغذية هي تنويع أصناف الطعام وعدم الإكثار من أي صنف، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة مثل المكعبات التي ذكرتها في سؤالك، أي باختصار ليس هناك أطعمة ممنوعة و أخرى مسموحة ، إنما يجب الاعتدال تحياتي

Q: هل ضهور الأسهال والغازات عند تناول اميبرازول طبيعي

نعم ولكن اذا استمر أوقف العلاج

Q: هل هناك علاقة بين ارتفاع الكولسترول والشحوم الثلاثية او السكر وتساقط الشعر

العلاقة وثيقة بين السكر وارتفاع الكوليستيرول والشحوم الثلاثية وكن لا علاقة لتساقط الشعر بارتفاعهما.

Q: اناحامل اجريت تحليل السكر على ثلاثة مراحل وكان المعدل وانا صائمة 1,33وبعدها شربت محلول لغلوكوز بتركيز 30%وبعدها بساعة 2,13ثم بعد ساعة ثانية كان معدل السكر 1,63 هل هو طبيعي.

30!!! قرائاتك ليست طبيعيه.... (لست متأكد من تحليلك وكيف فعلتيه وهل تحت اشراف طبيب ام ماذا) ان كان بعد الساعه الثانيه اكثر من 140 فانتي تعانين من سكر الحمل

Q: د انا عمري ١٨ عندما انام بعد تناول الطعام مباشره ياتيني خفقان او احساس بان النبضات قويه ومزعجه جداً ولا استطيع النوم منها، هل هذا طبيعي وماذا يجب علي فعله ؟

من الخطا ان تنامى بعد تناول العشاء مباشرة. بعد الاكل القلب بيشتغل اكثر لضخ الدم قى الجهاز الضمى و احساسك بالنبضات القويه تعبير لهذا و افضل ان تنامى على جنبك الشمال و نامى على الاقل ساعتين بعد الاكل

Q: بعد تناول اي وجبة اجوع بعد نصف ساعة او ساعة فقط من تناولها ويجب علي على الفور تناول غيرها .وهي حالة اصابتني من سنة..فحصت ليس معي ديدان او سكر او خلل في الغدة ماسبب ذلك اذا؟!

افحصي الغدة الدرقيه

Q: انا لدي الم يقع تحت القفص الصدري الايمن ويأتي غالبا بعد تناول الطعام بنصف ساعة وقد قرأت ان هذه من اعراض المرارة هل هذا صحيح؟ ارجو الرد سريعا.

نعم هذا يتفق مع اعراض المراره و لكن ممكن ايضا يكون السبب القولون اعتقد من الافضل عمل صونار على البطن لتقييم المراره

Q: فحصت سكر (fbs )وكانت النتيجة ١٠٥ بعد ١٣ ساعة صيام هل لدي سكر ام لا ؟

عشان يكون عندك سكر لازم fbs يكون ١٢٦

Q: السلام عليكم حللت سكر تراكمي وكان 5.5 هل طبيعي هذا الشي وهل يرتفع السكر بعد الاكل لدي في الايام العادية او ينقصى اذا كان السكر التراكمي 5.4

اذا كان السكر التراكمى أقل من 5.7 مثل حالتك فهذا يعنى أننا لا نعانى من وجود سكر فى الدم

26 يوليو 2011

1311

السكر 118 والكولسترول طبيعي والشحوم الثلاتية 335 والضغط طبيعي هذا بعد صيام 13 ساعة هل ممكن تناول البرغل المطبوخ بزيت الكانولا- وشرب العرق سوس برمضان- ومسموح تناول التونا المعلبات والحمص المعلبات