اعاني من الم في بطني تحت الحجاب الحاجز

سلامتك، إن الشعور بالألم في أعلى البطن (تحت الحجاب الحاجز) المصحوب بالانتفاخ غالباً ما يرتبط بمشكلات في الجهاز الهضمي العلوي مثل غازات القولون، أو اضطرابات المعدة، أو فتق الحجاب الحاجز.

إليكِ أبرز الأسباب المحتملة والحلول الأولية للتعامل مع الحالة:

• غازات القولون العصبي: تراكم الغازات في زوايا القولون العلوية يضغط مباشرة تحت الحجاب الحاجز.
• عسر الهضم والتهاب المعدة: تناول الأطعمة الدسمة، الحارة، أو تناول الطعام بسرعة يزيد من النفخة.
• ارتجاع المريء أو فتق الحجاب الحاجز: يسبب اندفاع جزء بسيط من المعدة للأعلى شعوراً بالامتلاء، الألم، والحرقة.
• تغيرات هرمونية: كفتاة، قد تزداد هذه الأعراض (الانتفاخ والمغص) في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية أو تزامناً معها.

إليكِ الحلول والنصائح المنزلية:

• تعديل نمط الأكل: تناولي وجبات صغيرة متفرقة، وامضغي الطعام ببطء لتجنب بلع الهواء.
• تجنب محفزات الغازات: قللي مؤقتاً من البقوليات، الوجبات السريعة الدسمة، المشروبات الغازية، والأطعمة الحارة.
• المشروبات العشبية الدافئة: يمكن لشرب النعناع أو البابونج الدافئ أن يساعد في تهيئة المعدة وطرد الغازات.
• عدم الاستلقاء بعد الأكل: تجنبي النوم أو الاستلقاء إلا بعد مرور ساعتين على الأقل من تناول الوجبة.

يمكن استخدام حبوب مص غازات بسيطة (مثل سيميثيكون) بعد استشارة الصيدلاني لتخفيف النفخة، وإذا كان الألم شديداً ولا يحتمل، أو إذا صاحبه قيء مستمر، أو صعوبة في التنفس والبلع، أو ارتفاع في درجة الحرارة، فيجب مراجعة الطبيب المختص بالباطنية للتشخيص الدقيق وإجراء الفحوصات اللازمة.