بعد قيامى بشرب القهوة اشعر بأن القلب مقبوض واشعر بأن القلب همدان
يختلف محتوى الكافيين في القهوة وقد يتراوح بين 50-500 مغ حسب المنتج المستخدم، ويعتبر الكافيين جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي الصحي ولكن قد يرتبط الإفراط في استهلاك الكافيين بالعديد من المخاطر والمضاعفات ومن أبرزها ما يلي:
- الصداع.
- القلق.
- الأرق والاضطرابات في النوم.
- التهيج.
- الاضطرابات في ضربات القلب خاصة زيادة ضربات القلب.
- العطش الشديد.
- كثرة التبول.
- الألم في الصدر.
فيما يخص الشعور أن القلب مقبوض أو أن القلب همدان فيكون ذلك نتيجة العديد من الأسباب بما في ذلك:
- الزيادة في ضربات القلب.
- الحساسية تجاه الكافيين.
- المشاكل في تدفق الدم إلى القلب.
ويمكن التخفيف والتقليل من الكافيين من خلال اتباع النصائح التالية:
- العمل على تجربة القهوة منزوعة الكافيين أو التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكافيين.
- العمل على شرب المزيد من الماء.
- العمل على اتباع نظام غذائي صحي غني بالحديد وفيتامين ج والمغنيسيوم والزنك وغيرها.
ينصح بضرورة مراجعة الطبيب للقيام بالفحوصات والتحاليل اللازمة واستبعاد وجود أي مشاكل صحية وتجنب أي مضاعفات.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد