تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ارتفاع LDL في التحاليل
15 مايو 2020
2898
هذه تحاليل قمت بعملها ولاحظت أن LDL مرتفع. ماذا يجب أن أفعل؟
الملفات المرفقة:
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2020-05-15T06:51:18+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية لديك طبيعية. الكوليسترول الجيد (HDL) يعتبر في الحدود الدنيا المثالية، والكوليسترول الضار (LDL) مرتفع قليلاً. ما يجب عليك فعله:
- تغييرات في نمط الحياة:
- النظام الغذائي: قلل من الدهون المشبعة والمتحولة الموجودة في الأطعمة المقلية والوجبات السريعة واللحوم المصنعة. ركز على الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والشوفان.
- التمارين الرياضية: حاول ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي السريع أو الركض أو السباحة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- الإقلاع عن التدخين: إذا كنت تدخن، فالإقلاع عن التدخين يمكن أن يحسن مستويات الكوليسترول الجيد ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- الحفاظ على وزن صحي: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فحاول إنقاص الوزن تدريجيًا من خلال نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
- المكملات الغذائية:
- أوميغا 3: يمكن أن تساعد مكملات زيت السمك الغنية بأوميغا 3 في خفض مستويات الدهون الثلاثية ورفع مستويات الكوليسترول الجيد.
- الألياف: يمكن أن تساعد مكملات الألياف في خفض مستويات الكوليسترول الضار.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
- إذا لم تتحسن مستويات الكوليسترول بعد إجراء تغييرات في نمط الحياة.
- إذا كان لديك تاريخ عائلي من أمراض القلب.
- إذا كنت تعاني من حالات طبية أخرى مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
سلامتك، الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية لديك طبيعية. الكوليسترول الجيد (HDL) يعتبر في الحدود الدنيا المثالية، والكوليسترول الضار (LDL) مرتفع قليلاً. ما يجب عليك فعله:
- تغييرات في نمط الحياة:
- النظام الغذائي: قلل من الدهون المشبعة والمتحولة الموجودة في الأطعمة المقلية والوجبات السريعة واللحوم المصنعة. ركز على الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والشوفان.
- التمارين الرياضية: حاول ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي السريع أو الركض أو السباحة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- الإقلاع عن التدخين: إذا كنت تدخن، فالإقلاع عن التدخين يمكن أن يحسن مستويات الكوليسترول الجيد ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- الحفاظ على وزن صحي: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فحاول إنقاص الوزن تدريجيًا من خلال نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
- المكملات الغذائية:
- أوميغا 3: يمكن أن تساعد مكملات زيت السمك الغنية بأوميغا 3 في خفض مستويات الدهون الثلاثية ورفع مستويات الكوليسترول الجيد.
- الألياف: يمكن أن تساعد مكملات الألياف في خفض مستويات الكوليسترول الضار.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
- إذا لم تتحسن مستويات الكوليسترول بعد إجراء تغييرات في نمط الحياة.
- إذا كان لديك تاريخ عائلي من أمراض القلب.
- إذا كنت تعاني من حالات طبية أخرى مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 ديسمبر 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
قبل ان انام احس بنبض قوي في رأسي و ضغط كبير و بحسو رح يطق ماذا يجب ان افعل في...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم هل نتائج افحص اللتى قمت بعملها سليمه حث ان الكوليسترول الكلى 143 والكوليسترول الجد 30 والدهنيات الثلاثيه 121...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من ضيق من شراييني و عروقي و الكثير من الاطباء يقولون انها ضيقة ، ماذا يجب ان افعل ؟
سؤال من ذكر سنة
قمت بعمل تحاليل دهون وكانت النايجه كالتالي cholesterol 261 Hdl 30 ldl 181 triglycerides 275 فهل حالتي خطيره علما بان...
سؤال من أنثى سنة
نتيجة التحليل لدي ظهرت كالآتي. LDL:70 وHDL:35وVLDL:15و الكوليسترول :120وtrig:76 الرجاء ماذا تعني هذه التحاليل
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اعاني من وجع قوي في الظهر يمتد الى قفصي الصدري وعندما اضع يدي على ظهري اتلم كثيرا. ماذا...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من التعب السريع و الدوخة خفقان القلب بقوه و وجع في الراس قمت باجراء بعض التحليل و الصراحه لا...
سؤال من أنثى سنة 72
قمت بعمل تحليل الكلسترول فطلع عندي 2.59 هل هو مرتفع كثير ومادا يجب عليا فعله
سؤال من ذكر سنة
تحليلى cholostrol 5.89 HDL .98 LDL 4.31 وانا عندى تاريخ مرضى بالعائلة حيث ان ابى اصيب بامراض فى الشرايين و...
سؤال من ذكر سنة 35
لدي Hdl 1.1 Ldl 3.6 شحوم ثلاثية 0.99 مع العلم اني امارس الرياضة منذ عشر سنين بشكل شبه يومي واكلي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7247
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10681
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين