لماذا احس عندما انام بتنميل في اعلى قدمي اعلى الفخد قرب منطقة الحوض

أتمنى لكِ السلامة، التنميل في أعلى القدم بالتحديد أعلى الفخذ  قد يكون ناتج عن عدة أسباب، منها:

• ضغط عصبي: قد يحدث تنميل في القدمين بسبب ضغط عصبي يمر عبر الفخذ.
• قلة الدورة الدموية: يمكن أن تكون نقص التروية الدموية سبباً في التنميل في القدمين.
• اضطرابات العمود الفقري: مشاكل في العمود الفقري قد تسبب آلاماً أو تنميل في القدمين.

أنصحكِ باتباع الإجراءات الآتية التي قد تساعدكِ في التخفيف من هذه الأعراض:

• حافظي على وضعية جيدة عند النوم.
• قومي بتمارين تمدد بسيطة للعضلات.
• تناولي غذاءًا متوازنًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن.
• اشربي كمية كافية من الماء بمعدل 8-10 أكواب يوميًا.

في حال استمرار التنميل أو تفاقمه، أنصحكِ بزيارة طبيب الأعصاب، لإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة، وتقييم حالتكِ بشكلٍ دقيق، ووضع الخطة العلاجية المناسبة.