تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ضيق النفس عند المراهقين
4 يونيو 2014
807
اعاني من ضيق في النفس عمري 16 سنه عملت فحوصات كامله وما طلع فيها شي بعاني من الضيق من فترة سنتين ومو مقتنعه إني مابعاني من شي بتسير الحاله فجأه وبدون جهد وبجهد بتسير وبرتاح لما بتتاوب ...بدي اعرف شو السبب؟و شو مخاطره؟ وكيف اعالجه؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2014-06-04T06:32:00+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، ضيق التنفس الذي تعاني منه قد يكون له أسباب متعددة، ومن الأسباب محتملة لضيق التنفس:
- القلق والتوتر: قد يكون ضيق التنفس مرتبطًا بنوبات القلق أو التوتر النفسي. في هذه الحالة، قد تشعر بضيق في الصدر وصعوبة في التنفس بدون سبب عضوي واضح.
- الربو: حتى لو كانت الفحوصات سليمة، قد يكون هناك ربو خفيف يتفاقم في أوقات معينة.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: الارتجاع المريئي يمكن أن يسبب ضيقًا في التنفس، خاصةً إذا كنت تعاني من حموضة أو حرقة في المعدة.
- فقر الدم (الأنيميا): قد يسبب فقر الدم ضيقًا في التنفس والتعب، حتى مع الجهد البسيط.
نصائح وإجراءات يمكنك تجربتها في المنزل:
- تمارين التنفس: تعلمي تمارين التنفس العميق والاسترخاء يمكن أن يساعد في تخفيف ضيق التنفس الناتج عن القلق. حاولي أن تتنفسي ببطء وعمق من خلال أنفك وازفري ببطء من خلال فمك.
- تجنب المهيجات: حاولي تحديد أي مهيجات قد تزيد من ضيق التنفس، مثل الغبار، الدخان، أو الروائح القوية.
- ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة الخفيفة بانتظام يمكن أن تحسن من قدرتك على التنفس وتقليل التوتر.
- تعديل النظام الغذائي: تجنبي الأطعمة التي تسبب الحموضة أو الارتجاع المريئي، وحاول تناول وجبات صغيرة ومتوازنة.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، وخاصة في الحالات الآتية:
- إذا كان ضيق التنفس شديدًا ومفاجئًا.
- إذا كان مصحوبًا بألم في الصدر أو دوخة.
- إذا كان لديك صعوبة في الكلام أو البلع.
- إذا كان لون الشفاه أو الأصابع يتحول إلى الأزرق.
للمزيد:
0 2025-08-20T10:08:13+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D9%8A%D9%82-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-%D9%81%D8%AD%D9%88%D8%B5%D8%A7%D8%AA-%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84%D9%87-%D9%88%D9%85%D8%A7-%D8%B7%D9%84%D8%B9-%D9%81%D9%8A%D9%87%D8%A7-297932#answer-0
سلامتك، ضيق التنفس الذي تعاني منه قد يكون له أسباب متعددة، ومن الأسباب محتملة لضيق التنفس:
- القلق والتوتر: قد... اقرأ المزيد
سلامتك، ضيق التنفس الذي تعاني منه قد يكون له أسباب متعددة، ومن الأسباب محتملة لضيق التنفس:
- القلق والتوتر: قد يكون ضيق التنفس مرتبطًا بنوبات القلق أو التوتر النفسي. في هذه الحالة، قد تشعر بضيق في الصدر وصعوبة في التنفس بدون سبب عضوي واضح.
- الربو: حتى لو كانت الفحوصات سليمة، قد يكون هناك ربو خفيف يتفاقم في أوقات معينة.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: الارتجاع المريئي يمكن أن يسبب ضيقًا في التنفس، خاصةً إذا كنت تعاني من حموضة أو حرقة في المعدة.
- فقر الدم (الأنيميا): قد يسبب فقر الدم ضيقًا في التنفس والتعب، حتى مع الجهد البسيط.
نصائح وإجراءات يمكنك تجربتها في المنزل:
- تمارين التنفس: تعلمي تمارين التنفس العميق والاسترخاء يمكن أن يساعد في تخفيف ضيق التنفس الناتج عن القلق. حاولي أن تتنفسي ببطء وعمق من خلال أنفك وازفري ببطء من خلال فمك.
- تجنب المهيجات: حاولي تحديد أي مهيجات قد تزيد من ضيق التنفس، مثل الغبار، الدخان، أو الروائح القوية.
- ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة الخفيفة بانتظام يمكن أن تحسن من قدرتك على التنفس وتقليل التوتر.
- تعديل النظام الغذائي: تجنبي الأطعمة التي تسبب الحموضة أو الارتجاع المريئي، وحاول تناول وجبات صغيرة ومتوازنة.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، وخاصة في الحالات الآتية:
- إذا كان ضيق التنفس شديدًا ومفاجئًا.
- إذا كان مصحوبًا بألم في الصدر أو دوخة.
- إذا كان لديك صعوبة في الكلام أو البلع.
- إذا كان لون الشفاه أو الأصابع يتحول إلى الأزرق.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 أغسطس 2025
لا بد من اجراء فحص أثناء نوبة ضيق النفس للكشف عن خصائصها وعن العلامات السريرية المرافقة لها في محاولة لتحديد السبب
0
2014-06-04T08:44:11+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D9%8A%D9%82-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-%D9%81%D8%AD%D9%88%D8%B5%D8%A7%D8%AA-%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84%D9%87-%D9%88%D9%85%D8%A7-%D8%B7%D9%84%D8%B9-%D9%81%D9%8A%D9%87%D8%A7-297932#answer-1
لا بد من اجراء فحص أثناء نوبة ضيق النفس للكشف عن خصائصها وعن العلامات السريرية المرافقة لها في محاولة لتحديد... اقرأ المزيد
لا بد من اجراء فحص أثناء نوبة ضيق النفس للكشف عن خصائصها وعن العلامات السريرية المرافقة لها في محاولة لتحديد السبب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 يونيو 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
عندي انخفاض في الضغط الدم الانبساطي ٥٠ هل هذا طبيعي؟ وكم يكون ضغط الدم المنخفض؟
سؤال من أنثى سنة
كم نسبة ضغط الشريان الرئوي؟ وهل ضغط الشريان الرئوي 20 مم زئبق طبيعي؟
سؤال من أنثى سنة
ماهي طريقة استخدام الكركم في علاج الكولسترول وما هي الامراض التي يعالجها الكركم؟
سؤال من ذكر سنة
كيف اخفض من زيادة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية بجسمي؟
سؤال من ذكر سنة
ما هي اعراض ضعف عضله القلب؟ وهل هو مرض وراثي وماهي أسبابه؟!
سؤال من أنثى سنة
هل هناك علاقة بين إرتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية بإضطرابات ضغط الدم
سؤال من أنثى سنة
ما هي أعراض أمراض القلب عند النساء؟ وهل تختلف بين أعراض أمراض القلب عند الرجال؟
سؤال من ذكر سنة
هل رياضة الجري ساعة كل يوم تضر من فيه ضعف في عضلة القلب؟ وهل الركض مفيد لمرضى الضغط؟
سؤال من ذكر سنة
هل الخوف الشديد من ميزان ضغط الدم والاحساس بتسرع ضربات القلب عند قياس الضغط طبيعي؟ وهل الخوف من قياس الضغط...
سؤال من ذكر سنة
فحصت قبل فترة دهنيات و دهون ثلاثية فكانت النتيجة ارتفاع بسيط في الكولسترول والدهون الثلاثية ومن الصعب علي إعادة التحليل...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين