تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ضيق النفس عند المراهقين
4 يونيو 2014
811
اعاني من ضيق في النفس عمري 16 سنه عملت فحوصات كامله وما طلع فيها شي بعاني من الضيق من فترة سنتين ومو مقتنعه إني مابعاني من شي بتسير الحاله فجأه وبدون جهد وبجهد بتسير وبرتاح لما بتتاوب ...بدي اعرف شو السبب؟و شو مخاطره؟ وكيف اعالجه؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2014-06-04T06:32:00+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، ضيق التنفس الذي تعاني منه قد يكون له أسباب متعددة، ومن الأسباب محتملة لضيق التنفس:
- القلق والتوتر: قد يكون ضيق التنفس مرتبطًا بنوبات القلق أو التوتر النفسي. في هذه الحالة، قد تشعر بضيق في الصدر وصعوبة في التنفس بدون سبب عضوي واضح.
- الربو: حتى لو كانت الفحوصات سليمة، قد يكون هناك ربو خفيف يتفاقم في أوقات معينة.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: الارتجاع المريئي يمكن أن يسبب ضيقًا في التنفس، خاصةً إذا كنت تعاني من حموضة أو حرقة في المعدة.
- فقر الدم (الأنيميا): قد يسبب فقر الدم ضيقًا في التنفس والتعب، حتى مع الجهد البسيط.
نصائح وإجراءات يمكنك تجربتها في المنزل:
- تمارين التنفس: تعلمي تمارين التنفس العميق والاسترخاء يمكن أن يساعد في تخفيف ضيق التنفس الناتج عن القلق. حاولي أن تتنفسي ببطء وعمق من خلال أنفك وازفري ببطء من خلال فمك.
- تجنب المهيجات: حاولي تحديد أي مهيجات قد تزيد من ضيق التنفس، مثل الغبار، الدخان، أو الروائح القوية.
- ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة الخفيفة بانتظام يمكن أن تحسن من قدرتك على التنفس وتقليل التوتر.
- تعديل النظام الغذائي: تجنبي الأطعمة التي تسبب الحموضة أو الارتجاع المريئي، وحاول تناول وجبات صغيرة ومتوازنة.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، وخاصة في الحالات الآتية:
- إذا كان ضيق التنفس شديدًا ومفاجئًا.
- إذا كان مصحوبًا بألم في الصدر أو دوخة.
- إذا كان لديك صعوبة في الكلام أو البلع.
- إذا كان لون الشفاه أو الأصابع يتحول إلى الأزرق.
للمزيد:
0 2025-08-20T10:08:13+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D9%8A%D9%82-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-%D9%81%D8%AD%D9%88%D8%B5%D8%A7%D8%AA-%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84%D9%87-%D9%88%D9%85%D8%A7-%D8%B7%D9%84%D8%B9-%D9%81%D9%8A%D9%87%D8%A7-297932#answer-0
سلامتك، ضيق التنفس الذي تعاني منه قد يكون له أسباب متعددة، ومن الأسباب محتملة لضيق التنفس:
- القلق والتوتر: قد... اقرأ المزيد
سلامتك، ضيق التنفس الذي تعاني منه قد يكون له أسباب متعددة، ومن الأسباب محتملة لضيق التنفس:
- القلق والتوتر: قد يكون ضيق التنفس مرتبطًا بنوبات القلق أو التوتر النفسي. في هذه الحالة، قد تشعر بضيق في الصدر وصعوبة في التنفس بدون سبب عضوي واضح.
- الربو: حتى لو كانت الفحوصات سليمة، قد يكون هناك ربو خفيف يتفاقم في أوقات معينة.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: الارتجاع المريئي يمكن أن يسبب ضيقًا في التنفس، خاصةً إذا كنت تعاني من حموضة أو حرقة في المعدة.
- فقر الدم (الأنيميا): قد يسبب فقر الدم ضيقًا في التنفس والتعب، حتى مع الجهد البسيط.
نصائح وإجراءات يمكنك تجربتها في المنزل:
- تمارين التنفس: تعلمي تمارين التنفس العميق والاسترخاء يمكن أن يساعد في تخفيف ضيق التنفس الناتج عن القلق. حاولي أن تتنفسي ببطء وعمق من خلال أنفك وازفري ببطء من خلال فمك.
- تجنب المهيجات: حاولي تحديد أي مهيجات قد تزيد من ضيق التنفس، مثل الغبار، الدخان، أو الروائح القوية.
- ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة الخفيفة بانتظام يمكن أن تحسن من قدرتك على التنفس وتقليل التوتر.
- تعديل النظام الغذائي: تجنبي الأطعمة التي تسبب الحموضة أو الارتجاع المريئي، وحاول تناول وجبات صغيرة ومتوازنة.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، وخاصة في الحالات الآتية:
- إذا كان ضيق التنفس شديدًا ومفاجئًا.
- إذا كان مصحوبًا بألم في الصدر أو دوخة.
- إذا كان لديك صعوبة في الكلام أو البلع.
- إذا كان لون الشفاه أو الأصابع يتحول إلى الأزرق.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 أغسطس 2025
لا بد من اجراء فحص أثناء نوبة ضيق النفس للكشف عن خصائصها وعن العلامات السريرية المرافقة لها في محاولة لتحديد السبب
0
2014-06-04T08:44:11+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D9%8A%D9%82-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-%D9%81%D8%AD%D9%88%D8%B5%D8%A7%D8%AA-%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84%D9%87-%D9%88%D9%85%D8%A7-%D8%B7%D9%84%D8%B9-%D9%81%D9%8A%D9%87%D8%A7-297932#answer-1
لا بد من اجراء فحص أثناء نوبة ضيق النفس للكشف عن خصائصها وعن العلامات السريرية المرافقة لها في محاولة لتحديد... اقرأ المزيد
لا بد من اجراء فحص أثناء نوبة ضيق النفس للكشف عن خصائصها وعن العلامات السريرية المرافقة لها في محاولة لتحديد السبب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 يونيو 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اشعر في ارتفاع صوت نبضات القلب لدراجة اني اسمعها ويحدث ذلك بشكل متكرر عند النوم هل ذلك يدعو الى القلق...
سؤال من ذكر سنة
هل يستطيع مرضى القلب ان يمارس الرياضة مثلا رياضة الجري؟ وهل الركض يؤثر على مريض الضغط؟
سؤال من أنثى سنة
هل يمكن لمريض تضخم القلب الشفاء بواسطة الدواء أو هل من الممكن علاج تضخم القلب؟
سؤال من ذكر سنة
هل ضربات القلب ما بين 57 إلى 60 دقة في الدقيقة شيء عادي في حالة راحة ؟
سؤال من ذكر سنة
هل ضغط الشريان الرئوي يعد من الامراض المستعصية ولا علاج له؟ وهل ارتفاع ضغط الشريان الرئوي خطير؟
سؤال من ذكر سنة
لدي ارتفاع في ضغط الشريان الرئوي يصل الى 40 ملم زئبقي وأرغب في الاستفسار هل ارتفاع ضغط الشريان الرئوي مزمن؟
سؤال من أنثى سنة
ما سبب خفقان القلب المفاجئ ؟ يأتي فجأة من دون سابق انذار ، ويستمر لعدة ثواني ثم يعود النبض طبيعيا.
سؤال من ذكر سنة 2
انا لدي 6 شبكيات في القلب من سبع سنين واريد ان احافظ عليهم من الانسداد
سؤال من ذكر سنة 19
عمري ١٨ سنة بدأت أمارس الرياضة بالتحديد الكارديو، وانا استعمل جهاز السير يوصل النبض ١٥٠ هل هذا طبيعي؟ مع أني...
سؤال من أنثى سنة
اعلم ان معدل نبض القلب الطبيعي هو بين ٧٠ و ٨٠ نبضة في الدقيقة وذلك لعمر الشباب .. ولكن معدل...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين