اشعر اني لدي مرض القلب

لا يوجد ما يدعو للقلق والتوتر، حيث يرتبط تسارع نبضات القلب في بعض الأحيان مع التوتر والقلق والإجهاد أو ممارسة التمارين الرياضية وغيرها. وينصح بزيارة الطبيب لعمل فحوصات الدم اللازمة وتحاليل وظائف الغدة الدرقية وغيرها من الفحوصات اللازمة في حال عدم نجاح النصائح التالية:

• الحد من شرب الكافيين من جميع مصادره.
• تجنب التدخين.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
• شرب كميات كافية من الماء.
• تحديد كميات الصوديوم المستهلكة يومياً إلى أقل من 2300 مغ.
• ممارسة تمارين التنفس العميقة.
• الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
• استشارة الطبيب حول الحاجة لأي من الأدوية المنظمة لضربات القلب مثل حاصرات بيتا أو غيرها.

للمزيد: