شكلي اصغر بكثير من عمري وعظامي صغيرة ودقيقة ماذا افعل كي ابدو بعمري
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، إليك بعض النصائح التي تساعدك في تحسين مظهرك الخارجي:
- زيادة الوزن بشكل صحي: بما أن وزنك أقل من المتوسط بالنسبة لطولك، فزيادة الوزن بطريقة صحية قد تساعدك على ملء الجسم وإبراز العضلات. استشر أخصائي تغذية للحصول على خطة غذائية مناسبة.
- تمارين القوة: ممارسة تمارين القوة تساهم في بناء العضلات، مما يعطي الجسم مظهرًا أكثر نضجًا. ركز على تمارين تستهدف مجموعات العضلات الكبيرة مثل الصدر، الظهر، والساقين.
- تصفيف الشعر واللحية: اهتم بتصفيف شعرك ولحيتك بطريقة تجعلك تبدو أكبر سنًا. استشر حلاقًا للحصول على أفضل النصائح.
- الملابس: اختر ملابس تناسب شكل جسمك وتعطيك مظهرًا أكثر رجولة ونضجًا. تجنب الملابس الفضفاضة جدًا أو الضيقة جدًا.
أما بالنسبة لتناول هرمون النمو يجب أن يكون تحت إشراف طبي دقيق جدًا، وله آثار جانبية محتملة. أما بالنسبة لتشوه القفص الصدري، فمن الضروري استشارة طبيب متخصص قبل التفكير في أي علاج هرموني، لأن التشوه قد يزيد من المخاطر الصحية المرتبطة بهرمون النمو.
لذا أنصحك باتباع الإرشادات الآتية:
- زيارة طبيب الغدد الصماء: لتقييم مستويات الهرمونات في جسمك والتأكد من عدم وجود أي نقص هرموني يؤثر على نموك ومظهرك.
- استشارة أخصائي تغذية: للحصول على خطة غذائية صحية تساعدك على زيادة الوزن وبناء العضلات بطريقة آمنة.
- فحص طبي شامل: للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية أخرى تؤثر على نموك ومظهرك.
أتمنى لك السلامة، إليك بعض النصائح التي تساعدك في تحسين مظهرك الخارجي:
- زيادة الوزن بشكل صحي: بما أن وزنك أقل من المتوسط بالنسبة لطولك، فزيادة الوزن بطريقة صحية قد تساعدك على ملء الجسم وإبراز العضلات. استشر أخصائي تغذية للحصول على خطة غذائية مناسبة.
- تمارين القوة: ممارسة تمارين القوة تساهم في بناء العضلات، مما يعطي الجسم مظهرًا أكثر نضجًا. ركز على تمارين تستهدف مجموعات العضلات الكبيرة مثل الصدر، الظهر، والساقين.
- تصفيف الشعر واللحية: اهتم بتصفيف شعرك ولحيتك بطريقة تجعلك تبدو أكبر سنًا. استشر حلاقًا للحصول على أفضل النصائح.
- الملابس: اختر ملابس تناسب شكل جسمك وتعطيك مظهرًا أكثر رجولة ونضجًا. تجنب الملابس الفضفاضة جدًا أو الضيقة جدًا.
أما بالنسبة لتناول هرمون النمو يجب أن يكون تحت إشراف طبي دقيق جدًا، وله آثار جانبية محتملة. أما بالنسبة لتشوه القفص الصدري، فمن الضروري استشارة طبيب متخصص قبل التفكير في أي علاج هرموني، لأن التشوه قد يزيد من المخاطر الصحية المرتبطة بهرمون النمو.
لذا أنصحك باتباع الإرشادات الآتية:
- زيارة طبيب الغدد الصماء: لتقييم مستويات الهرمونات في جسمك والتأكد من عدم وجود أي نقص هرموني يؤثر على نموك ومظهرك.
- استشارة أخصائي تغذية: للحصول على خطة غذائية صحية تساعدك على زيادة الوزن وبناء العضلات بطريقة آمنة.
- فحص طبي شامل: للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية أخرى تؤثر على نموك ومظهرك.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا عمري 23 واعاني من قصر في القامه ونحيف وزني 45 وادخن منذ الصغر وقد توقف شكلي في العمر 16...
سؤال من ذكر سنة 22
انا عمري 17 سنه و طولي 158 ووزني 78واتوقع ان لدي مشاكل في هرمون النمو حيث ان طولي غير مناسب...
سؤال من ذكر سنة
عمري 24 سنه وطولي 164 ووزني 60 اعاني من ان شكلي صغير جدا كل من يشوفني يقولي وش تدرس معا...
سؤال من ذكر سنة
شاب عمري 24 سنة أنا طويل ونحيف وطولي 188 سم ووزني 65 أجريت فحوصاتT4 T3 TSH طبيعية هل من المحتمل...
سؤال من ذكر سنة
انا عمري 16 سنه وطولي 160 ووزني 40 ولا يوجد لي شعر تحت الابط ولا شعر ع ايدي ورجلي لماذا؟...
سؤال من ذكر سنة 33
انا عمري ١٧ سنه وشكلي صغير جدا من يراني يطن اني ١٣او ١٤ سنه و لكن لدي دقن ولحية تنمو...
سؤال من أنثى سنة
لدي تضخم بالغده النخاميه وعملت رنين مغناطيسي وحجمه صغير لكن هرمون الحليب مرتفع ! ايضاً عمري ٢٠ سنه وحجمي يبدو...
سؤال من ذكر سنة
انا عمري 16 ووزني 40 وطولي 160 ولم ينبت لي شعر الشنب و اللحيه ولا يوجد علي شعر الابط ولا...
سؤال من أنثى سنة 20
انا بنت عمري ١٥سنه اعاني من قصر القامه طولي ١٤٧سم هل ممكن أخد حقن هرمون النمو وهل هتكون فعاله مع...
سؤال من ذكر سنة 21
السلام عليكم ورحمه الله عمري 17 وطولي 176 عملت تحليل هرمون النمو وكانت النتيجه0.5 هل طولي طبيعي وهل هرمون النمو...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين