ارتخاء الجفن العلوي فقط في الصباح عند الاستيقاظ

سلامتك، ارتخاء الجفن (تدلي الجفن) في الصباح فقط ثم تحسنه خلال النهار قد يكون له عدة أسباب محتملة:

• تعب العضلات: قد يكون هناك ضعف مؤقت في العضلة الرافعة للجفن بسبب الإجهاد أو قلة النوم.
• احتباس السوائل: في بعض الحالات، قد يتسبب احتباس السوائل في منطقة الجفن أثناء الليل في ارتخائه، ويتحسن مع الحركة والنشاط خلال النهار.
• مشاكل عصبية طفيفة: في حالات نادرة، قد يكون هناك ضغط طفيف على العصب الذي يتحكم في حركة الجفن، ويتحسن مع مرور الوقت.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف هذه المشكلة:

• الحصول على قسط كافٍ من النوم: تأكدي من الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.
• تمارين الجفن: يمكنك محاولة عمل تمارين بسيطة لتقوية عضلات الجفن، مثل فتح وإغلاق العينين ببطء وتكرار.
• تجنب فرك العينين: قد يؤدي فرك العينين إلى تفاقم المشكلة.
• كمادات باردة: يمكن أن تساعد الكمادات الباردة في تقليل أي تورم أو احتباس للسوائل في منطقة الجفن.