طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

اعاني من شعور غريب في عيني

icon 16 يونيو 2023
icon 619
السلام عليكم في الليل أمسكت بالهاتف ساعتين تقريبا في الظلام قبل النوم وأنا معتادة على فعل ذلك استيقظت وظللت أعاني طوال اليوم من شعور غير مريح في العين اليسرى كأنني لا أرى بها جيدا أو كان بها دمع محبوس
فقر الدم
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة، بناءً على الأعراض التي أدرجتِها في السؤال أنتِ تعانين من عدم الراحة في العين اليسرى بعد استخدام الهاتف في الظلام، وهذا قد يكون له عدة أسباب محتملة، ولكن لا تقلقي، سأشرح لكِ بعض الاحتمالات وما يمكنكِ فعله:

  • إجهاد العين: استخدام الهاتف لفترة طويلة في الظلام يتسبب في إجهاد عضلات العين، وقد يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة، وعدم وضوح الرؤية المؤقت.
  • جفاف العين: التحديق في شاشة الهاتف يقلل من معدل الرمش، مما قد يسبب جفاف العين والشعور بالوخز أو وجود جسم غريب.
  • تأثير الضوء الأزرق: الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الهواتف قد يؤثر على شبكية العين ويسبب إجهادها.

ما يمكنكِ فعله لتخفيف الأعراض:

  • امنحي عينيكِ قسطاً من الراحة، وحاولي تقليل استخدام الهاتف والأجهزة الإلكترونية.
  • استخدمي قطرات مرطبة للعين لتخفيف الجفاف والشعور بعدم الراحة.
  • ضعي كمادات دافئة على العين لمدة 10-15 دقيقة لتخفيف الإجهاد.
  • عند استخدام الهاتف، تأكدي من وجود إضاءة كافية في الغرفة لتقليل إجهاد العين.
  • مارسي قاعدة 20-20-20 أي كل 20 دقيقة، انظري إلى شيء يبعد 20 قدماً لمدة 20 ثانية.

متى يجب عليكِ زيارة طبيب العيون؟

  • إذا استمرت الأعراض لأكثر من يوم.
  • إذا تفاقمت الأعراض أو ظهرت أعراض جديدة مثل الألم الشديد، أو احمرار العين، أو تشوش الرؤية المستمر. 

للمزيد:

 0 2025-07-09T13:38:53+00:00

أتمنى لكِ السلامة، بناءً على الأعراض التي أدرجتِها في السؤال أنتِ تعانين من عدم الراحة في العين اليسرى بعد استخدام... اقرأ المزيد

أتمنى لكِ السلامة، بناءً على الأعراض التي أدرجتِها في السؤال أنتِ تعانين من عدم الراحة في العين اليسرى بعد استخدام الهاتف في الظلام، وهذا قد يكون له عدة أسباب محتملة، ولكن لا تقلقي، سأشرح لكِ بعض الاحتمالات وما يمكنكِ فعله:

  • إجهاد العين: استخدام الهاتف لفترة طويلة في الظلام يتسبب في إجهاد عضلات العين، وقد يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة، وعدم وضوح الرؤية المؤقت.
  • جفاف العين: التحديق في شاشة الهاتف يقلل من معدل الرمش، مما قد يسبب جفاف العين والشعور بالوخز أو وجود جسم غريب.
  • تأثير الضوء الأزرق: الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الهواتف قد يؤثر على شبكية العين ويسبب إجهادها.

ما يمكنكِ فعله لتخفيف الأعراض:

  • امنحي عينيكِ قسطاً من الراحة، وحاولي تقليل استخدام الهاتف والأجهزة الإلكترونية.
  • استخدمي قطرات مرطبة للعين لتخفيف الجفاف والشعور بعدم الراحة.
  • ضعي كمادات دافئة على العين لمدة 10-15 دقيقة لتخفيف الإجهاد.
  • عند استخدام الهاتف، تأكدي من وجود إضاءة كافية في الغرفة لتقليل إجهاد العين.
  • مارسي قاعدة 20-20-20 أي كل 20 دقيقة، انظري إلى شيء يبعد 20 قدماً لمدة 20 ثانية.

متى يجب عليكِ زيارة طبيب العيون؟

  • إذا استمرت الأعراض لأكثر من يوم.
  • إذا تفاقمت الأعراض أو ظهرت أعراض جديدة مثل الألم الشديد، أو احمرار العين، أو تشوش الرؤية المستمر. 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 9 يوليو 2025
راجعي الطبيب للعيون 1 2023-06-21T10:59:08+00:00
راجعي الطبيب للعيون اقرأ المزيد
راجعي الطبيب للعيون
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 21 يونيو 2023
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بامراض العيون
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
اماكن حقن الانسولين في الجسم مقالات طبية
اماكن حقن الانسولين في الجسم
اماكن حقن الانسولين للاطفال
وفاة كيلي ماك أخبار طبية
وفاة كيلي ماك
الاستيقاظ في منتصف الليل مقالات طبية
الاستيقاظ في منتصف الليل
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة