أسئلة واجابات طبية أمراض العضلات والعظام و المفاصل

لا بأس من الجماع بعد التعرض لكسر في حول مفصل الرسغ ولكن يجب تجنب الوضعيات أو الحركات التي تؤدي إلى الضغط على مفصل الرسغ حتى التئام الكسر بشكل تام.

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح التي تساهم في تسريع التئام الكسر:

• الحصول على الراحة الكافية.
• النوم لعدد ساعات كافي.
• اتباع نظام غذائي صحي.
• شرب كمية كافية من الماء.
• تناول الأطعمة والفواكه الغنية بفيتامين سي.
• تناول منتجات الألبان.
• تجنب العادات غير الصحية، مثل التدخين.

للمزيد:

• أسباب تأخر التئام العظام، وطرق العلاج

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن ألم أسفل الظهر هو مشكلة صحية شائعة تؤثر في صحة ملايين الأشخاص حول العالم، يمكن أن يتضمن الألم والتصلب والضعف في أسفل الظهر، وقد يمتد إلى الأرداف أو الساقين، وفي معظم الحالات يزول ألم أسفل الظهر تلقائيًا في غضون أسابيع قليلة.

هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف الألم والتسريع من عملية الشفاء، فيما يلي بعض النصائح للتخفيف من ألم أسفل الظهر: