وجع اسفل الكتف اوالظهر

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص للكشف ومعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب الطبيب منك إجراء بعض الصور لتحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي وضع خطة علاجية مناسبة لحالتك، وقد يكون السبب بسيطًا، ويختفي بمرور الوقت، بينما قد يتطلب تدخل دوائي في بعض الأحيان.

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بألم في أسفل الكتف والجزء الأعلى من الظهر، والتي قد تتضمن الآتي:

• شد العضلات بسبب البقاء بوضعية سيئة، وقد يمتد ألم العضلات إلى كامل الكتف والظهر والصدر.
• الشد العضلي المفاجئ بسبب حمل الأغراض الثقيلة.
• التعرض لإصابة قديمة في الكتف أدت إلى التهاب الأوتار أو الأربطة أو الأنسجة المحيطة بالكتف.
• تأثر الأعصاب العنقية وانضغاطها، وقد يمتد ألمها إلى الكتف والظهر.
• التهاب المفاصل؛ والذي قد يصيب مفصل الكتف.

قد يكون هناك أسباب أخرى لألم الظهر وأسفل الكتف، وسيساعدك الطبيب على تحديدها، وقد يصف لك بعض الأدوية المسكنة للألم والمعالجة، مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف هذه الآلام:

• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين.
• الراحة خاصة عند الشعور بالألم.
• تجريب العلاج بالتدليك.
• ممارسة تمارين التمدد على يد مدرب مختص.
• وضع كمادات باردة أو دافئة على المنطقة المؤلمة عدة مرات في اليوم.
• تجنب الأنشطة البدنية التي تسبب ضغطًا زائدًا على الكتف.
• تجنب حمل الأغراض الثقيلة.

للمزيد:

•  تعرف على أسباب ألم أعلى الظهر
• الام الرقبة والكتف