واعاني من مشكلة في المعصم المعصم لدي نحيل جدا وليس عريض وهذه المشكلة ت

يجب ممارسة الرياضة وعمل تقويات لعضلات الرسغ والساعد حتي يمتلى الرسغ ويكسوه العضلات القوية مع تناول الاغذية الغنية بالكالسيوم والفسفور من البان 

ينصح عمل فحص دم شامل الحديد , فيتامين د , فيتامين ب12 ومراجعة مركز علاج طبيعي

الطقطقة كصوت دون اعراض مرافقة لا اهمية لها.مارسي رياضة لتقوية عضلة الفخذ quadriceps

التكد وجود مرض وراثي مرفان طول الذراعين والسلقين

هذا أمر خلقي لا اعتراض عليه .

الاحتمالات واردة بعمل جلسات علاجية تحت اشراف اختصاصي الطب الطبيعي والتاهيل اولاً وبعد العاينة السريرية يتم وضع برنامج علاجي

في مثل عمرك العظام تكون قوية وتحتاج للرياضة والحركة وتناول اﻻلبان اﻻجبان واﻻسماك وتعريض الجسم ﻻشعة الشمس المباشرة صباحا او في المساء

ينصح المتابعة لدى اخصائي روماتيزم ومفاصل

الكلس له دور في تقوية العظم وليس بزيادة حجمه , الوراثة لها دور في ذلك

بنية الانسان تختلف من شخص الى اخر والكتلة العظمية كذلك . يمكن زيادة حجم المعصم من خلال التدريب مما يزيك في الكتلة العضلية ويحسن من كثافة العظم كما هو الحال عند الخبازين او القصابين لذا ينصح لك بتمارين تقوية الاطراف العلوية تحت اشراف خبير رياضي