ني الانقاص من عرض قدمي لانها عريضة كثيرا

عرض القدم او ضخامته ليس بمشكلة , المشكلة وجود خلل في قوس القد كتبسط او انحراف للداخل او الخارج , يمكن مراجعة مركز علاج طبيعي لاخذ ختم لقدمك واعطاءك الضبان المناسب لحالتك ووصف العلاج المناسب من تمارين ومساج , يمكن عمل صورة اشعة كذلك

التخسيس مهم وضروري اتباع حميه مع اختصاصي وكذلك الرياضه وهناك تخصص في الاحذيه الطبيه لعمل حذاء مناسب وجميل لك

السلام عليكم. الوزن الزائد جدير أن يتسبب في مشكلات صحية كثيرة . ربما ذلك الوخز أو تكات الإبر التي ذكرتيها حضرتك في رسالتك تكون نتيجة أملاح زائدة مثلا أو التهاب في جزء يسمي Fascia اسفل القدم أو ربما تواجدت شوكة في عظمة تتركب منها القدم تسمي Calcaneus . هذا يمكن اكتشافه عن طريق الأشعة العادية علي القدم X-ray . ويجب أولا الذهاب لطبيب العظام . ثم سيوجه حضرتك للطريقة الصحيحة للعلاج بما فيها تخفيض الوزن عند أطباء متخصصين في التغذية . وليس تخفيض الوزن بنفسك دون استشارة الطبيب لأن هذا أمر خطير يؤدي لأمراض وعواقب وخيمة فيجب المتابعة مع الأطباء. وبالشفاء العاجل بأمر الله.

بنية الانسان تختلف من شخص الى اخر والكتلة العظمية كذلك . يمكن زيادة حجم المعصم من خلال التدريب مما يزيك في الكتلة العضلية ويحسن من كثافة العظم كما هو الحال عند الخبازين او القصابين لذا ينصح لك بتمارين تقوية الاطراف العلوية تحت اشراف خبير رياضي

لزيادة قطر العضلة في الجهة المصابة من الضروري التركيز على تمارين تقوية الساق وهذا يحتاج لبعض الوقت , عليك مراجعة مركز علاج طبيعي وتاهيل لتقييم الوضع ووصف التمارين المناسبة

زيادة الوزن يؤثر على الركبة سلباً وعليك زيارة اختصاصي الطب الطبيعي للفحص السريري لعمل الاجاء اللازم

الجلوس بشكل w طريقه جلوس خاطئة تؤثر علي اربطة الركبتين و تؤثر علي الحوض يفضل متابعة دكتور عظام لعمل اللازم

العلاج الطبيعي قد يكون مفيدا

نعم ممكن لكن الفحص السريري مهم جدا مع طبيب

لا يوجد مشكلة