تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل علاج بالاع او الرياضة لمشكلةالالم الشديدالمزمن في مفاصل الركبة و يص
6 يونيو 2010
408
هل هناك علاج بالاعشاب او الرياضة لمشكلةالالم الشديدالمزمن في مفاصل الركبة و يصبح مبرحا اذا جلست لفترة طويلة بدون تحريكها في السيارات مثلا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2010-06-06T07:12:02+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يمكن الاستفادة من تمارين تقوية عضلات الفخذين بمدها و ثنيها لمدة 6 ثواني كل مرة، تكرر 30 مرة صباحا و مساءا، والابتعاد عن المكيف في السيارة
0
2010-06-08T20:41:01+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%87%D9%84-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%8A-19194#answer-0
يمكن الاستفادة من تمارين تقوية عضلات الفخذين بمدها و ثنيها لمدة 6 ثواني كل مرة، تكرر 30 مرة صباحا و... اقرأ المزيد
يمكن الاستفادة من تمارين تقوية عضلات الفخذين بمدها و ثنيها لمدة 6 ثواني كل مرة، تكرر 30 مرة صباحا و مساءا، والابتعاد عن المكيف في السيارة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 يونيو 2010
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 21
لدي تقوس في العضمة التي موجودة اسفل الركبة في قدمي عندما العب كرة القدم او رياضة الجري يبدا الالم علي...
مطلوب تحليل كالسيوم و املاح بالبول و الدم مع عمل اشعات علي الركبتين و الساقين
الي ذلك الوقت يجب اخد اقراص كالسيوم و فوار املاح
سؤال من ذكر سنة
حملت أكياس ثقيلة وصعدت سلم وهناك الم في العضد ولا استطيع قبض يدي او مدها لآخرها وبعض الالم بين الرقبة...
في الغالب حصل لديك تقلص عضلي شديد والتهاب اوتار , ينصح بالراحة مع تحريك المفاصل دون عنف وعدم العودة للتمرين قبل زوال الالم , مساج لطيف يساعد في التخلص من الالم بشكل اسرع
سؤال من ذكر سنة
هل هناك طريقة للتخلص من طرقعة المفاصل عند القيام بأي حركة مع العلم ان عمري 16 سنة و كنت امارس...
نحافة الجسم وضعف العضلات قد يسبب مثل هذه الاصوات كذلك ليونة المفاصل , ينصح بعمل جلسات علاج طبيعي والعمل على تقوية عضلات الفخذين
سؤال من ذكر سنة
عندي ألم شديد في الركبة اليسرى عند الإرتكاز عليها في الصعود أو النزول أو المشي أو ثني الركبة للخلف بشدة...
ربما يكون لديك خلل في غضاديف الركبة. أو في الاربطة المتصالبة، قبل آن تفكر بالدواء . عليك تصوير الركبة بالأشعة. واستشارة أختصاصي عظام، وفحص الدم لمعرفة مستوى حمض البوليك في الدم.
سؤال من ذكر سنة
اشعر بالم في اسفل و وسط ظهري خصوصا عند تغيير وضعية الظهر ( عند الجلوس لوقت طويل فان الالم يزول...
سلامتك يا ابن الزبابدة , هذه الالام قد تكون بسبب شد عضلي , ينصح لك اخذ مرخي عضلي حبة مساء نوع سيردالود عيار 2 مغ وديكلوفيناك صوديوم حبة يوميا ووضع لاصق على الظهر من نوع فولتفاست , يوضع على الظهر لمدة 8 ساعات وبعد زوال الالم ينصح العمل على تقوية عضلات الظهر وتخفيف الوزن اذا كان مرتفعا , تمنياتي بالشفاء
سؤال من أنثى سنة
عند الجلوس لفترات ليست بطويلة احس بالم في ظهري ولا استطيع الجلوس في سرير او الارض او كرسي السيارة سرعان...
افحصي فيتمين دال في الدم
سؤال من ذكر سنة
لقد كنت امارس الرياضة لفترة طويلة وبقوة ثم تركت الرياضة فجأة بسبب انشغالي بالدراسة والامتحانات وبعدها لاحظت ان كل اجزاء...
يجب العودة للرياضة من جديد مع احماء وبالتدريج ودون مبالغة في التدريب
سؤال من أنثى سنة
عندي مشكلة في لوح الكتف بالرقبة دائماً يؤلمني بالأخص اذا استخدمت يدي لفترة طويله في المطبخ او نمت بشكل خاطىء...
من فقرات الرقبة راجعي طبيب كيروبراكتك مختص بحركة الفقرات قبل ان تزيد الحالة
سؤال من ذكر سنة 36
اعاني الام في مفصل القدم اليمنى خصوصا عند ممارسة الجري او المشي لفترة طويلة واحيانا عند الاستيقاظ, الالم بسيط ولكنه...
اهلا اخي تحتاج الى فحص طبي سريري
احتمال عندك اصابة بالاربطة حول الكاحل
العلاج الراحة وبعض المسكنات مع الخضوع لبرنامج علاج طبيعي
سؤال من أنثى سنة
لدي بروز عظمة في الظهر تحديداً خلف الكتف اذا رفعت اكتافي او احنيتهم او استقمت بشكل صحيح تختفي لكن المشكلة...
لابد من تقييم المريض بشكل إكلينيكي وطلب أشعات لأن أسباب هذا البروز تتراوح بين أسباب عضلية بسيطة تنتج عن عدم توازن العضلات وتحتاج للعلاج الطبيعي والتقويات إلى أسباب عظمية تنتج عن زوائد عظمية وحيدة أو متعددة تحتاج إلى الإجراءات الجراحية .. مع خالص التمنيات بالشفاء التام
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17737
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين