السلام عليكم . لو سمحت يادكتور في يوم نمت علي اليد اليمني بكامل جسمي وانا استخدم الهاتف وبعد ساعه لاحظت وجود الم فى الكتف والذراع اخدت مسكن ومرهم وخف الالم وبعدهت بدأ يتطور تنميل وخدر ووخزات فى كامل اليد والم تحت الابط وذهبت لدكتور يقول الم فى العضلات لم اهتم لأني فى نفس الوقت اصبت بأرتجاع المرئ لكن الان اصبحت تؤلمني فما تشخيصكم مشكورين .. اها احيانا يظهر الم فى الرقبه

هذه الام عابرة ناتجة عن شد ومط العضلة مما يسبب اتهابا في الوتر وسيزول مع الوقت , يمكن عمل جلسات علاج طبيعي

لدي الم فظيع ومتواصل في أعلى ظهري من اليمين تحت الكتف خلف الثدي مرات لا أستطيع ان أخد نفس منه ولدي تنميل في سائر جسدي انا مرضعه لطفل عمره ١٠ شهور

عليك مراجعة طبيب روماتيزم

تحت ضلوعي اليسار فيها الم واوقات بسمع صوت كركبه كده تحت ضلوعي وضهري في نفس المكان فيه الم برضوا وبحس بيه اكتر لما بشد نفس وعملت اشاعه علي ضلوعي نفسها طلعت كويسه الحمد لله

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء تحليل دم وغيره لمعرفة السبب فالاسباب كثيره

من كام يوم رجع الوجع تاني و عملت اشعه رنين و الدكتور قالي ماتتنيش ضهرك خالص و كتبلي علي مسكن و فيتامين د سؤالي ايه الطريقه الصحيحه للنوم لان بحس بوجع فظيع لو نمت علي ضهري

تساهم وضعية النوم السليمة على تخفيف آلام الظهر خصوصاً عند مرضى انزلاق الفقرات ، ويوصى عادة بالنوم على مرتبة صلبة نسبياً مصنوعة من زنبركات داخلية أو إسفنج عالي الجودة، واختيار إحدى وضعيات النوم التالية: النوم على الجانب الأيمن أو الأيسر مع وضع وسادة بين الركبتين، وهذا يجعل الورك، والحوض، والعمود الفقري في محاذاة أفضل. وفي حال كان هناك فراغ بين الخاصرة والمرتبة يمكن أيضاً وضع وسادة صغيرة لمزيد من الدعم، مع تغيير الجانب وعدم البقاء على جهة واحدة دائماً. النوم على الجانب كما الجنين في رحم أمه، ويكون ذلك بثي الركبتين باتجاه الصدر وثني الجذع باتجاه الركبتين، حيث تساعد هذه الوضعية في زيادة المسافة بين الفقرات وتقليل الألم الناتج عن ضغط الأعصاب. مع ضرورة التبديل ما بين الجانب الأيمن والأيسر وعدم البقاء على نفس الجانب. النوم على البطن ولكن مع وضع وسادة أسفل البطن لتخفيف الضغط على الظهر ولزيادة المسافة بين الفقرات وتقليل الألم، واعتماداً على راحة المريض يوضع وسادة تحت الرأس. النوم على الظهر مع وضع وسادة تحت الركبتين، ولكن بما أن الطبيب لم يسمح بهذا فيجب اتباع تعليماته فهو أعلم بالحالة الصحية. في النهاية وجب التنويه بأنه بغض النظر عن الوضعية التي يرتاح عليها المريض، يجب أن يحافظ على المحاذاة الصحيحة للعمود الفقري، بحيث يكون الرأس، والأكتاف، والورك على محاذاة واحدة، مع وضع وسائدة في الفجوات التي تكون ما بين السرير والجسم، لتقليل إجهاد العضلات والعمود الفقري. كما يجب على المريض الحذر أثناء التقلب من جانب لآخر، ويوصى بتحريك الجسم كاملاً مرة واحدة ويمكن فعل ذلك بثني الركبتين الى الصدر أثناء الانتقال إلى الجانب الآخر. للمزيد: انواع الديسك المختلفة <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%82-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%B3%D9%83-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D9%8A-6248" target="_blank" rel="nofollow noopener"> الفرق بين الديسك والشد العضلي

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

نمت أيدي تحت الوسادة استيقظت علي الم فظيع بعد ساعه من رقبتي ومفيش نفس وكأني مخنوقه وقدمي أزقت

Q: فقرات الظهر منعتني حتئ من الحركه وحاليا ايدي تخدر ومشط اصابع قدمي الم فظيع بيه يشبه الم المكسور اصبعه ارجو الحواب

لابد من عمل رسم للاعصاب

Q: عندي الم في لوح الكتف وياثر علي رقبتي وعند اخذ نفس عميق اشعر بوخز في صدري وياتيني هذا الالم من حين لاخر

ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي , هذه الالام في مثل عمرك غالبا نتيجة تقلص عضلي بسبب ضعف العضلات او الجلوس الخاطىء لساعات طويلة امام الكمبيوتر

Q: اعاني من ضيقة نفس في منطقة الرقبة يعني بحس انو رقبتي ضاغطة علي

قد يكون السبب بسبب شد في عضلات الرقبة تحتاجين الى عمل بعض تمارين الاطالة لعضلات الرقبة لتقليل الشد

Q: لدي الم في رقبتي ولا استطيع تحريكها فقط الى جهه واحده لاني نمت ع وساده عاليه فما السبب وما العلاج؟

الم الرقبه الموضعي يحدث عادة اما بسبب الوساده العاليه او الاستعمال الطويل للحاسبه او الموبايل. التشنج العضلي يزول عادة بزوال المسبب وكذلك باستعمال حمام دافيء مع بعض الادويه المرخيه للعضلات. في الحالات الشديده جلسات العلاج الطبيعي تفي بالغرض. مع التقدير والاحترام