من فترة وعندي ترنح خصوصاً اثناء المشي وسقوط كثير واحياناً احس بأي لا اقدر ان ارد جسمي عن السقوط يداي لا تتحرك واحس احياناً بأني لا اقدر بعد المسافات عند امساك الأشياء ما السبب
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
من فترة عندي ترنح في المشي واسقط كثيراً ويداي لا ترد جسمي عن السقوط احيانا احس ان جسمي ليس ملكي...
سؤال من أنثى سنة 32
حامل في اخر الشهر السادس ولدي الم شديد جدا في الرجل اليمنى عند الورك و للاسفل ولا استطيع الوقوف او...
سؤال من ذكر سنة
اشعر بموجات الم في مشط القدمين وخصوصا عند مفاصل الاصابع والالم بيزيد و عندما احاول النوم لا انام جيدا من...
سؤال من أنثى سنة
ورمضان مبارك عليكم. عندي مشكلة مش عارفة اذا هو الم بالاعصاب بس انا كنت بطبعي بمشي وبحرك كتير لكن من...
سؤال من أنثى سنة
لدي الام بركبتي اليمنى مع الساق عند الجلوس او القيام من الجلوس من اسبوعين بدا الالم لا اعرف سببها واحياناً...
سؤال من ذكر سنة 29
احيان اعاني من الم خلف الراس و كأنه حاجه تشدني حتى يصبح صعوبه في تحريك الفك و لا استطيع قيادة...
سؤال من أنثى سنة 32
مرحبا - لي فتره واعاني من تعب باليد اليمنى اشعر انها ضعيفه للغايه فترات اشعر لا يمكني رفعها لأكل او...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا عندي مشكلة بدأتا مأخرا تزعجني احس بتقلصات عضلية فوق يدي في الزند حتى اصبحت لا استطيع ان...
إن انقباض العضلات بشكل لا إرادي يعرف باسم تقلص العضلات وقد يعود لأحد الأسباب التالية:
- الإفراط في استخدام العضلة نتيجة للكتابة أو العمل وغيرها.
- الجفاف.
- انخفاض مستويات الكالسيوم والمغنيسيوم.
- متلازمة النفق الرسغي.
- التهاب المفاصل.
ينصح باتباع النصائح التالية:
- ممارسة تمارين التمدد بشكل كاف.
- تجنب الجفاف عن طريق شرب كميات كافية من الماء.
- ممارسة تمارين تقوية العضلات.
- القيام بتمارين خفيفة مثل السباحة، المشي، ركوب الدراجة وغيرها.
- استخدام كلتا اليدين لتجنب التركيز على يد واحدة فقط.
- التوقف عن الأنشطة التي تزيد من تقلص العضلات.
- تدليك العضلات.
- تطبيق ضغط ماء بارد أو ساخن.
- تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية اللازمة.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
اعاني من ألم في كتفي منذ أيام ولا اقدر ان ارفعه دون ألم ولا حتى النوم ولا أعرف مالسبب وهو...
سؤال من أنثى سنة
مرحبا اني اعاني من الم في رسغ اليد اليمنى ويزداد الما عند الكتابه او حمل اشياء ثقيله و عند حمل...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره