استشارة طبية في امراض الديسك

الصورة لاتكفي للتشخيص عليك مراجعة طبيبك فهو الادرى بوضعك وكذلك العلاج ويفضل إجراء اللازم لاستبعاد أسباب كثيرة للآلام وتحاليل للدم وغيره واليك بعض من النصائح الطبية في حياتك اليوميه تجنب الحركات الفجائيه وساده سمكها ٨سم الى١٢سم والجلوس والنوم الصحيح تجنب حني الرقبه الحذر عند إستعمال الجوال وممكن العلاج الطبيعي والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع أحد القدمين على مرتفع عدم الانحناء عدم رفع الأشياء الثقليله