مما ابتلاني به ربي هو وجود عضله نائمه لدي في الورك غمازة و يؤرق راحتي

أمراض العضلات والعظام و المفاصل
أنثى 3 July 2015 تم تعديله في 9 November 2021 4561
مما ابتلاني به ربي هو وجود عضله نائمه لدي في الورك (غمازة) وهذا يؤرق راحتي ويشوه مظهري ارجوكم اذكرو لي اسماء تمارين رياضيه لهذه المشكله وهل ستحل بالرياضه ام لا وشكرا لكم

اجابات الاطباء

الأستاذ الدكتور تامر محمد عاطف غيته
الأستاذ الدكتور تامر محمد عاطف غيته
4 July 2015 الروماتيزم والمفاصل
شفاك الله وعفاك...ان شاء الله العضلات يمكن تقويتها بالتمارين الرياضية المستمرة والمتصاعدة تدريجيا. التمارين تكون بادخال تلك العضلة فى التقلص... اقرأ المزيد
شفاك الله وعفاك...ان شاء الله العضلات يمكن تقويتها بالتمارين الرياضية المستمرة والمتصاعدة تدريجيا. التمارين تكون بادخال تلك العضلة فى التقلص (بأن تجعلها تشتغل) ووضع أحمال للمقاومة والتى ستساعد باذن الله على تقويتها
السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

هل كان المحتوى مفيد؟

التعليقات

آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.

لديك سؤال للطبيب؟

احصل على إجابة من أطباء موثوقين من منصة الطبي

تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالك مجاناً
تصفح خطط الإشتراك

أسئلة مشابهة

عرض كافة الأسئلة

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الكورتزون ما له وما عليه مقالات طبية
الكورتزون ما له وما عليه
قناع الضوء الأحمر للوجه أخبار طبية
قناع الضوء الاحمر للوجه
ما هو الغضب وكيف يمكن التحكم به مقالات طبية
ما هو الغضب وكيف يمكن التحكم به
تعريف الغضب
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية