تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما سبب رفع الساقين وكيفيه تقويتهما لمن فوق ال
17 أغسطس 2011
633
ما سبب رفع الساقين وكيفيه تقويتهما لمن فوق ال 35 سنة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2011-08-17T00:52:23+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يمكن تقوية عضلات الساقين بالمشي على رؤوس الاصابع والكعبين كتمرين لمدة خمس دقائق لكل منهما صباحا ومساء والقفز على الحبل من خلال الراس والقدمين وهي لعبة تلعبها الفتيات عادة
0
2011-08-24T05:24:31+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D8%A7-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82%D9%8A%D9%86-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D9%87-%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%AA%D9%87%D9%85%D8%A7-%D9%84%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%88%D9%82-%D8%A7%D9%84-35-%D8%B3%D9%86%D8%A9-53836#answer-0
يمكن تقوية عضلات الساقين بالمشي على رؤوس الاصابع والكعبين كتمرين لمدة خمس دقائق لكل منهما صباحا ومساء والقفز على الحبل... اقرأ المزيد
يمكن تقوية عضلات الساقين بالمشي على رؤوس الاصابع والكعبين كتمرين لمدة خمس دقائق لكل منهما صباحا ومساء والقفز على الحبل من خلال الراس والقدمين وهي لعبة تلعبها الفتيات عادة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 أغسطس 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ما سبب وجع كعب الرجل عند شخص يبلغ من العمر 40 سنه وهو خفيف الوزن حوالي 60 لا نعرف ما...
لا علاقة للوزن بالام الكعب الصباحية وهي ناتجة عن وجود منقار اوسن عظمي في كعب القدم ويظهر بشكل واضح بصورة الاشعة , ينصح لبس احذية مريحة ووضع ضبان طبي من السيليكون داخل الحذاء اثناء المشي , جلسات العلاج الطبيعي قد تكون مفيدة في هذه الحالة
سؤال من أنثى سنة
أنا فتاة عمري 18 سنة. أعاني من وجع في مفصل رجلي اليمين و الشمال و وراء الركبة. حيث يصعب علي...
لابد من الفحص السريري , ينصح عمل صورة اشعة للركبة ومراجعة مركز علاج طبيعي
سؤال من ذكر سنة
عندي ١٦ سنه و كعب رجلي يؤلمني كثيرا عند المشي والضغط عليه فما سبب هذا وما الطريقه لتخلص من هذا...
اذا كان الالم قد حدث بصورة مفاجئة دون التعرض لإصابة ما
قد يكون افراز هرمون النمو hgh اكثر من شرب الماء لمدة اسبوع الى ١٠ ايام
سؤال من أنثى سنة
26سنة متزوجة اعاني من الم في الكعبين و خلف الركبتين مع بروز شعيرات تحت الجلد في ساقي و هدا بعد...
يفضل زيارة الطبيب المختص بأسرع وقت ممكن من أجل عمل الصور والفحوصات المخصصة للساقين والأقدام للتأكد من سلامتهم واستبعاد الإصابة بأي من الحالات التالية:
- القصور الوريدي المزمن.
- التهاب جراب الكعب.
- اختلال أو تلف الأوعية الدموية في الأطراف السفلية.
- جلطة الاوردة العميقة.
- ارتفاع حمض اليوريك في الدم.
- التهاب الأوتار.
- دوالي الساقين.
ومن الجدير بالذكر أن بعض أنواع حبوب منع الحمل تزيد من خطر تشكل تجلطات الدم لذا يفضل مراجعة الطبيب المختص بأسرع وقت ممكن مع الحرص على عدم إجهاد الأقدام والحصول على قسط كاف من الراحة، والموازنة بين الراحة والوقوف حيث أن الجلوس لفترات طويلة قد يزيد من خطر تشكل تجلطات الدم.
للمزيد:
- جلطات الأوردة العميقة في الساق وأخطارها
- أطعمة مفيدة لعلاج آلام المفاصل
- ألم العضلات المزمن
- التشنجات العضلية: الوقاية والعلاج
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
انثى عمري ٥٠ سنه اعاني من تاكل في غضاريف الركبه ولكن لم يعرف الاطباء سبب الم اليدين وضعفهما عند حمل...
ضعف الاطراف العلوية سببه اما انزلاقات غضروفية ضاغطة على الجذور العصبية او انضغاط اعصاب محيطية وفي بعض حالات الوهن العضلي , ينصح مراجعة اخصائي روماتيزم ومفاصل من اجل الفحص السريري واجراء بعض الفحوص المخبرية وسماع السيرة المرضية كاملة
سؤال من ذكر سنة
أنا شاب عمري 24 سنة ظهر لي فجأة بروز عظمة أعلى جبيني ولا أدري ما هو سبب ذلك وماذا يسمى؟؟...
عليك مراجعة جراح دماغ
سؤال من أنثى سنة
انا فتاه عمري 18عاما ..لدي ورم في فخذ رجلي اليسار و هو فرق كبير بين قياس الفخذ الايمن عن الايسر...
عدة أسباب تسبب اختلاف الارجل اذا كان الفرق كبير ممكن راجع لعمل صورة تليفزيونية لاستثناء الجلطات الوريدية و ن كانت طبيعية تراجع طبيب عظام
سؤال من أنثى سنة
ما سبب الم خلف الساقين
تقلص عضلات الساقين والوقوف لفترات طويلة , منقار عظمي في الكعب , دوالي الساقين , ينصح مراجعة جراح عظام
سؤال من أنثى سنة 6
معي تقوس في أعلى الظهر عمري 14 سنه ماا هو العلاج ؟
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام لاجراء اللازم للتشخيص والعلاج او طبيب روماتيزم
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب أنتفاخ القدمين من الأسفل و ما العلاج
قد يكون التهاب بالانسجه لابد من عمل تحاليل.. تابع واتس اب
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17737
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين