ما سبب رفع الساقين وكيفيه تقويتهما لمن فوق ال

ما سبب رفع الساقين وكيفيه تقويتهما لمن فوق ال 35 سنة

2011-08-17
1 إجابة السؤال 2019-06-25
يمكن تقوية عضلات الساقين بالمشي على رؤوس الاصابع والكعبين كتمرين لمدة خمس دقائق لكل منهما صباحا ومساء والقفز على الحبل من خلال الراس والقدمين وهي لعبة تلعبها الفتيات عادة 0
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
يمكن تقوية عضلات الساقين بالمشي على رؤوس الاصابع والكعبين كتمرين لمدة خمس دقائق لكل منهما صباحا ومساء والقفز على الحبل من خلال الراس والقدمين وهي لعبة تلعبها الفتيات عادة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-02-23 07:38:09

حسيت بالم في ساقي اسفل البطة وفوق الكعب في الوتر وماني قادر اسند عليه وفي تورم خفيف في الساق مانوع اصابتي؟

حسيت بالم في ساقي اسفل البطة وفوق الكعب في الوتر وماني قادر اسند عليه وفي تورم خفيف في الساق مانوع اصابتي

1

حسيت بالم في ساقي اسفل البطة وفوق الكعب في الوتر وماني قادر اسند عليه وفي تورم خفيف في الساق مانوع اصابتي

الاسباب كثيره ومتنوعه الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم

0

2020-02-24 07:17:11

see-answer-arrow

2018-03-31 00:09:04

فتاة عمري ٢٥ سنة اعاني من الالم في الساقين والفخدين واسفل الظهر dull aching pain يزداد اثناء الاستلقاء عالظهر او الجلوس ويخف الالم عند رفع الساقين فوق مخدة

٢٥ اعاني من الالم في الساقين والفخدين واسفل الظهر dull aching pain يزداد اثناء الاستلقاء عالظهر او الجلوس ويخف الالم عند رفع الساقين فوق مخدة

3

٢٥ اعاني من الالم في الساقين والفخدين واسفل الظهر dull aching pain يزداد اثناء الاستلقاء عالظهر او الجلوس ويخف الالم عند رفع الساقين فوق مخدة

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير كرنين وتحليل للدم

0

2018-03-31 10:22:22

see-answer-arrow

2018-02-05 16:28:23

تعرضت لكسر مضاعف بقصبة الساق منذ سنة و نصف لكن لدي صعوبة الان في الكاحل لا يمكنني رفع مشط القدم الى الاعلى في وضع الوقوف و اصبع القدم الاكبر كذلك لا يمكنني رفعه ايضا

تعرضت لكسر مضاعف بقصبة الساق و نصف لكن لدي صعوبة الان في الكاحل لا يمكنني رفع مشط القدم الى الاعلى في وضع الوقوف و اصبع القدم الاكبر كذلك لا يمكنني رفعه ايضا

1

تعرضت لكسر مضاعف بقصبة الساق و نصف لكن لدي صعوبة الان في الكاحل لا يمكنني رفع مشط القدم الى الاعلى في وضع الوقوف و اصبع القدم الاكبر كذلك لا يمكنني رف...

قد يكون قد حصل محدودية في مفصل الكاحل بسبب الجبيرة وبالنسبة لرفع المشط لأعلى يجب إجراء تخطيط أعصاب

0

2018-02-06 09:03:49

see-answer-arrow

2017-12-24 13:54:37

انا 18 سنة اعاني من الم في الركبة في الرجلين بين الركبة من فوق وفي الجوانب وبيكون شديد بين عضمة الرضفة والساق بالاخص بداية الساق والالم يزداد مع المجهود واصوات طرقعة بالركبة

انا اعاني من الم في الركبة في الرجلين بين الركبة من فوق وفي الجوانب وبيكون شديد بين عضمة الرضفة والساق بالاخص بداية الساق والالم يزداد مع المجهود واصوات طرقعة بالركبة

1

انا اعاني من الم في الركبة في الرجلين بين الركبة من فوق وفي الجوانب وبيكون شديد بين عضمة الرضفة والساق بالاخص بداية الساق والالم يزداد مع المجهود واصو...

غالبا هي patella malacia ينصح بتجنب ثني الركبة والعلاج الفيزيائي لتقوية عضلة الفخذ

0

2017-12-24 20:16:06

see-answer-arrow

2017-10-23 02:46:40

عند الضغط على الساق بالإصبع وبعد الرفع يظل فتره اثر الاصبع على الساق

عند الضغط على الساق بالاصبع وبعد الرفع يظل فتره اثر الاصبع على الساق

1

عند الضغط على الساق بالاصبع وبعد الرفع يظل فتره اثر الاصبع على الساق

هل تعاني من ارتفاع ضغط الدم والقلب او السكري ...الاسباب كثيره لذا عليك مراجعة طبيبك لتوجيهك للتخصص المعني من اجل الفحص السريري وجراء اللازم من تحليل للدم والبول وتصوير وغيرهم

0

2017-10-23 10:44:07

see-answer-arrow

2017-06-07 10:53:59

ابنتي عمرها 12 سنه تشتكي من ألم في الساق اليمنى فقط وقت النوم ماهو السبب؟

ابنتي عمرها تشتكي من الم في الساق اليمنى فقط وقت النوم ماهو السبب

1

ابنتي عمرها تشتكي من الم في الساق اليمنى فقط وقت النوم ماهو السبب

الاسباب كثيره ممكن موضعيه وممكن عامه.... ومن الاسباب احدها من اسفل الظهر ومطلوب اشعه وفحص دم وفحص سريري وتاريخ المرض مع طبيب روماتيزم ....وعليك للاحتياط الوقوف الصحي مسافه بين القدمين عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل والجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه تجنب الحركات الفجائيه وعدم القفز .....اذن الفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم

0

2017-06-07 16:17:40

see-answer-arrow

2015-09-01 23:48:10

هل تظهر عﻻمة لاسيغ رفع الساق المستقيم ايجابية في حال كان الديسك في مراحله الاولى ومتى تكون كذلك

هل تظهر عﻻمة لاسيغ رفع الساق المستقيم ايجابية في حال كان الديسك في مراحله الاولى ومتى تكون كذلك

2

هل تظهر عﻻمة لاسيغ رفع الساق المستقيم ايجابية في حال كان الديسك في مراحله الاولى ومتى تكون كذلك

نعم تكون موجبه وشده الانزلاق عندما تكون الزاوي صغيره وسابقا كانه احدى علامات التداخل الجراحي.

0

2015-09-02 12:10:00

see-answer-arrow

2015-07-11 00:43:00

اعاني من اوجاع على مستوى الساق من الركبة الى تحت، ما هو السبب؟ مع العلم ان عمري 54 سنة

اعاني من اوجاع على مستوى الساق من الركبة الى تحت ما هو السبب مع العلم ان

1

اعاني من اوجاع على مستوى الساق من الركبة الى تحت ما هو السبب مع العلم ان

التشخيص واسع احتاج معلومات اضافيه عن طبيعة الالم وانتشاره ومرافقاته

0

2015-07-12 21:03:25

see-answer-arrow

2014-09-04 01:18:33

انا عمري ٢٢ سنه واعاني من الام في الساقين ماهو سبب هذه الالم مره في الساق اليسرى ومره ثانيه في الساق اليمنى ومره الساقين معاً ?

انا ٢٢ واعاني من الام في الساقين ماهو سبب هذه الالم مره في الساق اليسرى ومره ثانيه في الساق اليمنى ومره الساقين معا

2

انا ٢٢ واعاني من الام في الساقين ماهو سبب هذه الالم مره في الساق اليسرى ومره ثانيه في الساق اليمنى ومره الساقين معا

ﻻ بد من الفحص السريري .ينصح مراجعة جراح عظام

0

2014-09-04 23:36:03

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics