ما سبب رفع الساقين وكيفيه تقويتهما لمن فوق ال

ما سبب رفع الساقين وكيفيه تقويتهما لمن فوق ال
icon 17 أغسطس 2011
icon 388
ما سبب رفع الساقين وكيفيه تقويتهما لمن فوق ال 35 سنة

إجابات الأطباء على السؤال (1)

يمكن تقوية عضلات الساقين بالمشي على رؤوس الاصابع والكعبين كتمرين لمدة خمس دقائق لكل منهما صباحا ومساء والقفز على الحبل من خلال الراس والقدمين وهي لعبة تلعبها الفتيات عادة 0 2011-08-24 05:24:31
طاقم الطبي
طاقم الطبي
يمكن تقوية عضلات الساقين بالمشي على رؤوس الاصابع والكعبين كتمرين لمدة خمس دقائق لكل منهما صباحا ومساء والقفز على الحبل من خلال الراس والقدمين وهي لعبة تلعبها الفتيات عادة

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة 46

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

لاحظت تورم بسيط في الساق اليسرى فوق الكاحل وكان بسيط واستمر لحال ل من تقريبا او ثم من شهر بدا الورم يزداد والان بدا ساقي

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل الدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

٢٥ اعاني من الالم في الساقين والفخدين واسفل الظهر dull aching pain يزداد اثناء الاستلقاء عالظهر او الجلوس ويخف الالم عند رفع الساقين فوق مخدة

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير كرنين وتحليل للدم

عند الضغط على الساق بالاصبع وبعد الرفع يظل فتره اثر الاصبع على الساق

هل تعاني من ارتفاع ضغط الدم والقلب او السكري ...الاسباب كثيره لذا عليك مراجعة طبيبك لتوجيهك للتخصص المعني من اجل الفحص السريري وجراء اللازم من تحليل للدم والبول وتصوير وغيرهم

سؤال من أنثى سنة 36

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ابنتي عمرها تشتكي من الم في الساق اليمنى فقط وقت النوم ماهو السبب

الاسباب كثيره ممكن موضعيه وممكن عامه.... ومن الاسباب احدها من اسفل الظهر ومطلوب اشعه وفحص دم وفحص سريري وتاريخ المرض مع طبيب روماتيزم ....وعليك للاحتياط الوقوف الصحي مسافه بين القدمين عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل والجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه تجنب الحركات الفجائيه وعدم القفز .....اذن الفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

2.4 USD فقط

ابدأ الان