بدات فرقعة في الركبة اليسرى بعد دلك اصبحت اليمنى كدلك تفرقع مع الم فيها واحساس متل الزر شئ يدخل ويخرج في الركبتين وصوت احتكاك المفاصل في الركبة عند السجود والقرفصاء (بنت25سنة

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم

ماهي أعراض ضعف عضلات أسفل الظهر....والرقبة وحسب ما وضح في الشعه في وضعيه جانبيه منحنيه للاسفل العمود الفقري في حاله شد وغير متخذه وضعيه الانحاء بشكل كامل...هل لضعف العضلات سبب... علما الام الرقبه يشتد عندما اقوم بثني رقبتي اكثر من نص ساعه واذا تركته في وضعيه استقامه بواسطه مشد للرقبه لا اشعر بالالم ....

من اعراض ضعف العضلات الموازية للعمود الفقري وجود شد مع الم في العنق او الظهر

اعانى من الم مبرح ف ابهام اليد اليسرى يأتى على هيئه وخز شديد ف عظام الاصبع احيانا يأتى الالم بشكل مستمر واحيانا نبضات وينتهى ان اصتدم الاصبع ف اى شئ خصوصا بجانب الظفر احس بألم شديد جدا جدا مع العلم ان حركه الاصبع عاديه ولا يوجد كسر او كدمه سابقه آسف على الاطاله وشكرا

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيبك وإجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

سؤال من ذكر 25 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

بعد بناء العضلات بدون استخدام الفيتامينات اصابني هشاشة بالعظام

Q: ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف رقبتي قبل 4 سنين

هذه الحرقة التي تشعرين بها في العالب نتيجة ضعف عضلات العنق ووجود شد عضلي واحيانا بسبب ميلان العنق او وجود ضلع زائد , العلاج الطبيعي مفيد في حالتك

Q: اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر تمزق بالغضروف الهلالي

عليك المتابعه مع طبيب جراحة العظام فهو التخصص المهم لحالتك ممكن العلاج يكون تحفظي ومضاد التهاب وتمارين لتقوية العضلات حول مفصل الركبه العلاج الطبيعي وحسب حالتك ممكن يكون الجراحه او منظار حسب ما يراه طبيبك الجراح

Q: السلام عليكم عملت عملية شق عظمى من اسبوع مرفق صورة الاشعه بعد يوم من العمليه سؤالى هل التقوس اتعدل ميه فى الميه ولا لسه فى نسبة تقوس وانا عمرى ٣٨ سنه

عليك المتابعه مع طبيبك فهو أدرى بوضعك ومقارنة هذه الصوره بالسابقه

Q: اعاني من مسمار في اصبع قدمي ويؤلمني جدا وكان منتفخ ولكن بعد فتره تحول الجلد الى الاسود

مهم مراجعة طبيب جراحة لإجراء اللازم

Q: السلام عليكم حكيم ..اعاني منذ شهور الم في ظهر بشكل شديد ...واليوم عملت طبق محوري .. السؤال هل يتعالج بدواء بدون جراحة ..الله يخليك بعتلك صورة طبق محوري .شوفها

عليك المتابعه مع طبيب جراحة أعصاب لتقييم وضعك لديك ضغط شديد على الاعصاب وغيره وللنصح والإرشاد

Q: كنت بجري جامد وانا في مكاني وركبتي والكاحل حصل فيهم الم تاني يوم بقالي ٤ ايام في الالم ده اي الحل

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

21 مايو 2024

228

أنا شاب لم يكن لدي من قبل هشاشة عظام، ولكن بعد أن بدأت بممارسة رياضة كمال الأجسام، وبعد أن تم بناء بعض العضلات، لم أكن أستخدم أي نوع من الفيتاميناتأو المعادن اللازمة أو الأحماض الأمينية، وبد ذلك أصابني هشاشة بالعظام َفما السبب؟ وما الحل؟ وشكرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك الشفاء التام، قد يكون هناك عدة أسباب أدت إلى إصابتك بهشاشة العظام، ومنها:

نقص التغذية: كمال الأجسام تتطلب سعرات حرارية وعناصر غذائية عالية. عدم تناول كميات كافية من فيتامين د والكالسيوم والبروتين قد يؤثر سلباً على صحة عظامك. هذه العناصر ضرورية لبناء العظام والحفاظ على كثافتها.
الإفراط في التدريب: التمارين الرياضية الشديدة دون إعطاء الجسم وقتاً كافياً للتعافي قد تسبب إجهاداً كبيراً على العظام.
نقص فيتامين د: قد يواجه الشباب نقصاً في فيتامين د، وهو ما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

هناك حلولاً يمكنك اتباعها لتحسين صحة عظامك. إليك بعض النصائح:

استشارة طبيب: يجب عليك التحدث مع طبيب متخصص في أمراض العظام. سيقوم الطبيب بتشخيص حالتك بدقة، وقد يطلب إجراء فحوصات مثل فحص كثافة العظام.
تغيير نظامك الغذائي: ركز على الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل منتجات الألبان، والخضروات الورقية الخضراء، والمكسرات.
تناول مكملات غذائية: يمكن أن يصف لك الطبيب مكملات فيتامين د والكالسيوم إذا كنت لا تحصل على كمية كافية منهما من الطعام.
مراجعة برنامج التدريب: تحدث مع مدرب رياضي محترف لمساعدتك على بناء برنامج تدريبي متوازن.
التعرض لأشعة الشمس: التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر أو في المساء يساعد جسمك على إنتاج فيتامين د.

0 2025-09-17T11:10:15+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%84%D9%85-%D9%8A%D9%83%D9%86-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D9%87%D8%B4%D8%A7%D8%B4%D8%A9-%D8%B9%D8%B6%D8%A7%D9%85-%D9%88%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-1785182#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

أتمنى لك الشفاء التام، قد يكون هناك عدة أسباب أدت إلى إصابتك بهشاشة العظام، ومنها:

نقص التغذية: كمال الأجسام تتطلب سعرات حرارية وعناصر غذائية عالية. عدم تناول كميات كافية من فيتامين د والكالسيوم والبروتين قد يؤثر سلباً على صحة عظامك. هذه العناصر ضرورية لبناء العظام والحفاظ على كثافتها.
الإفراط في التدريب: التمارين الرياضية الشديدة دون إعطاء الجسم وقتاً كافياً للتعافي قد تسبب إجهاداً كبيراً على العظام.
نقص فيتامين د: قد يواجه الشباب نقصاً في فيتامين د، وهو ما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

هناك حلولاً يمكنك اتباعها لتحسين صحة عظامك. إليك بعض النصائح:

استشارة طبيب: يجب عليك التحدث مع طبيب متخصص في أمراض العظام. سيقوم الطبيب بتشخيص حالتك بدقة، وقد يطلب إجراء فحوصات مثل فحص كثافة العظام.
تغيير نظامك الغذائي: ركز على الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل منتجات الألبان، والخضروات الورقية الخضراء، والمكسرات.
تناول مكملات غذائية: يمكن أن يصف لك الطبيب مكملات فيتامين د والكالسيوم إذا كنت لا تحصل على كمية كافية منهما من الطعام.
مراجعة برنامج التدريب: تحدث مع مدرب رياضي محترف لمساعدتك على بناء برنامج تدريبي متوازن.
التعرض لأشعة الشمس: التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر أو في المساء يساعد جسمك على إنتاج فيتامين د.