طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الم في الراس والرقبة

icon 16 نوفمبر 2023
icon 164
لدي تشنج في الرقبة يؤلم احيانا ويؤلم اكثر حين اجلس في السياره،تتصلب رقبتي اكثر لدرجة لاأستطيع تحريك رقبتي،والمشكلة الأكبر هو ألم الرأس،اشعر ان رأسي الجزء لايصله الهواء ابدا
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك الشفاء العاجل. تشنج الرقبة وألم الرأس يمكن أن يكون لهما أسباب متعددة، ومن بينها:

  • إجهاد العضلات: قد يكون السبب بسيطًا مثل إجهاد عضلات الرقبة بسبب الجلوس لفترات طويلة في وضعية غير مريحة، خاصة أثناء القيادة.
  • الضغط النفسي والتوتر: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى تشنج العضلات، بما في ذلك عضلات الرقبة والرأس.
  • التهاب المفاصل: في بعض الحالات، قد يكون هناك التهاب في مفاصل الرقبة يسبب الألم والتصلب.
  • وضعية النوم الخاطئة: قد يكون لوسادتك أو وضعية نومك تأثير على عضلات رقبتك.
  • مشاكل أخرى: في حالات نادرة، قد تكون هناك أسباب أخرى مثل مشاكل في العمود الفقري أو الأعصاب.

إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الألم والتصلب:

  • كمادات دافئة أو باردة: جرب وضع كمادات دافئة أو باردة على الرقبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
  • تمارين الإطالة اللطيفة: قم بتمارين إطالة لطيفة للرقبة، مثل تحريك الرأس بلطف من جانب إلى آخر ومن الأمام إلى الخلف.
  • تدليك الرقبة: قم بتدليك الرقبة بلطف باستخدام الزيوت العطرية المهدئة مثل زيت اللافندر.
  • تعديل وضعية الجلوس: تأكد من أنك تجلس في وضعية صحيحة أثناء القيادة، مع دعم جيد للظهر والرقبة.
  • الراحة والاسترخاء: حاول الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الإجهاد والتوتر.
  • مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم.

يجب عليك زيارة الطبيب إذا:

  • استمر الألم لفترة طويلة ولم يتحسن مع العلاجات المنزلية.
  • كان الألم شديدًا ويعيق قدرتك على الحركة.
  • ظهرت أعراض أخرى مثل الحمى، أو الصداع الشديد، أو الدوخة، أو التنميل في الأطراف.
 0 2025-12-18T12:59:28+00:00

أتمنى لك الشفاء العاجل. تشنج الرقبة وألم الرأس يمكن أن يكون لهما أسباب متعددة، ومن بينها:

  • إجهاد العضلات: قد يكون السبب بسيطًا مثل إجهاد عضلات الرقبة بسبب الجلوس لفترات طويلة في وضعية غير مريحة، خاصة أثناء القيادة.
  • الضغط النفسي والتوتر: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى تشنج العضلات، بما في ذلك عضلات الرقبة والرأس.
  • التهاب المفاصل: في بعض الحالات، قد يكون هناك التهاب في مفاصل الرقبة يسبب الألم والتصلب.
  • وضعية النوم الخاطئة: قد يكون لوسادتك أو وضعية نومك تأثير على عضلات رقبتك.
  • مشاكل أخرى: في حالات نادرة، قد تكون هناك أسباب أخرى مثل مشاكل في العمود الفقري أو الأعصاب.

إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الألم والتصلب:

  • كمادات دافئة أو باردة: جرب وضع كمادات دافئة أو باردة على الرقبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
  • تمارين الإطالة اللطيفة: قم بتمارين إطالة لطيفة للرقبة، مثل تحريك الرأس بلطف من جانب إلى آخر ومن الأمام إلى الخلف.
  • تدليك الرقبة: قم بتدليك الرقبة بلطف باستخدام الزيوت العطرية المهدئة مثل زيت اللافندر.
  • تعديل وضعية الجلوس: تأكد من أنك تجلس في وضعية صحيحة أثناء القيادة، مع دعم جيد للظهر والرقبة.
  • الراحة والاسترخاء: حاول الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الإجهاد والتوتر.
  • مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم.

يجب عليك زيارة الطبيب إذا:

  • استمر الألم لفترة طويلة ولم يتحسن مع العلاجات المنزلية.
  • كان الألم شديدًا ويعيق قدرتك على الحركة.
  • ظهرت أعراض أخرى مثل الحمى، أو الصداع الشديد، أو الدوخة، أو التنميل في الأطراف.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 18 ديسمبر 2025
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني لان الأسباب كثيره ومتنوعه 1 2023-11-18T08:11:08+00:00
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني لان الأسباب كثيره ومتنوعه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 18 نوفمبر 2023

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
علاج تشنج المعدة بالأعشاب مقالات طبية
علاج تشنج المعدة بالاعشاب
أفضل وقت لتناول التفاح أخبار طبية
افضل وقت لتناول التفاح
تشنج عضلات الظهر مقالات طبية
تشنج عضلات الظهر
علاج تشنج الظهر المفاجئ
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
download sina banner
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 29 سنة
أمراض نسائية

بعد فترة التبويض مباشرة شعرت بالم فى الثدي وانتفاخ وظل الالم مستمر حتى نزول الدورة الشهرية علما بان الم الثدي كان يحدث قبل الدورة باسبوع فقط ماسبب استمراره وكان هرمون اللبن عندي ٤٤ واخدت ٤ علب dostinex ونزل بقى ١٠ و ده تاني شهر يحصل فيه وجع الصدر المستمر بعد التبويض

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة