تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لدي الم في الاصبع الاوسط ليدي اليسرى
تم إنشاؤها في 25 مارس 2018
تم تعديله في 8 فبراير 2026
47660
لدي الم في الاصبع الاوسط ليدي اليسرى اشعر بالالم فقط عند مسك شي وكذلك يوجد الم خفيف في اصبع قدمي اليسرى الاوسط علما اني اعمل كثيرا على الحاسوب
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، بما أنك تقضي وقتاً طويلاً على الحاسوب، فمن المرجح أن هذه الآلام مرتبطة بنمط العمل أو وضعية الجسم، لكن هناك عدة احتمالات لما تمر به:
- الإجهاد المتكرر: العمل الطويل على لوحة المفاتيح والفأرة يضع ضغطاً مستمراً على أوتار وأعصاب اليد. قد ينتقل الألم للإصبع الأوسط تحديداً لأنه يشارك بقوة في النقر والكتابة.
- الإصبع الزنادي: يحدث عندما يلتهب الوتر، مما يسبب ألمًا عند الإمساك بالأشياء أو محاولة ثني الإصبع.
- نقص فيتامينات أو أملاح: أحياناً يكون الألم المشترك بين اليد والقدم ناتجاً عن نقص في فيتامين B12 أو المغنيسيوم، أو ربما تشنجات عضلية بسيطة.
- وضعية الجلوس: إذا كنت تجلس بوضعية تضغط على أعصاب معينة في الرقبة أو الظهر، فقد يمتد أثر ذلك "كتنميل أو ألم بسيط" إلى أطرافك في الجانب الأيسر.
ذا لاحظت تورماً واضحاً، أو تغيراً في لون الجلد، أو إذا كان الألم يمنعك من النوم، فمن الضروري مراجعة طبيب عظام أو أعصاب للتأكد من سلامة الأوتار والأعصاب، وفيما يلي بعض النصائح للتخفيف من الأعراض:
- حاول تقليل استخدام اليد اليسرى في المهام الثقيلة لمدة 48 ساعة.
- إذا كان الألم ناتجاً عن تشنج، فالماء الدافئ يساعد على الاسترخاء. أما إذا كان هناك تورم بسيط، فالكمادات الباردة أفضل.
- تأكد من أن معصمك في وضع مستوٍ أثناء الكتابة، ولا تستخدم القوة عند الضغط على أزرار الفأرة.
- قم بمد أصابعك للخلف برفق عدة مرات في اليوم لتحسين مرونة الأوتار.
سلامتك، بما أنك تقضي وقتاً طويلاً على الحاسوب، فمن المرجح أن هذه الآلام مرتبطة بنمط العمل أو وضعية الجسم، لكن هناك عدة احتمالات لما تمر به:
- الإجهاد المتكرر: العمل الطويل على لوحة المفاتيح والفأرة يضع ضغطاً مستمراً على أوتار وأعصاب اليد. قد ينتقل الألم للإصبع الأوسط تحديداً لأنه يشارك بقوة في النقر والكتابة.
- الإصبع الزنادي: يحدث عندما يلتهب الوتر، مما يسبب ألمًا عند الإمساك بالأشياء أو محاولة ثني الإصبع.
- نقص فيتامينات أو أملاح: أحياناً يكون الألم المشترك بين اليد والقدم ناتجاً عن نقص في فيتامين B12 أو المغنيسيوم، أو ربما تشنجات عضلية بسيطة.
- وضعية الجلوس: إذا كنت تجلس بوضعية تضغط على أعصاب معينة في الرقبة أو الظهر، فقد يمتد أثر ذلك "كتنميل أو ألم بسيط" إلى أطرافك في الجانب الأيسر.
ذا لاحظت تورماً واضحاً، أو تغيراً في لون الجلد، أو إذا كان الألم يمنعك من النوم، فمن الضروري مراجعة طبيب عظام أو أعصاب للتأكد من سلامة الأوتار والأعصاب، وفيما يلي بعض النصائح للتخفيف من الأعراض:
- حاول تقليل استخدام اليد اليسرى في المهام الثقيلة لمدة 48 ساعة.
- إذا كان الألم ناتجاً عن تشنج، فالماء الدافئ يساعد على الاسترخاء. أما إذا كان هناك تورم بسيط، فالكمادات الباردة أفضل.
- تأكد من أن معصمك في وضع مستوٍ أثناء الكتابة، ولا تستخدم القوة عند الضغط على أزرار الفأرة.
- قم بمد أصابعك للخلف برفق عدة مرات في اليوم لتحسين مرونة الأوتار.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 فبراير 2026
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 19
اعاني من تعب عندما اعمل في يدي اليسرى واشعر بالم مثل التنميل او الشعور عند قرض الاصبع الم خفيف لكنه...
سؤال من أنثى سنة 25
انا مريضة روماتويد بس لا يوجد في الاصبع الاوسط اية اعراض او الم او انتفاخ فقط احمرار ظهر منذ ساعه...
سؤال من أنثى سنة
ما سبب وخز وألم في اصبع القدم اليسرى (الاوسط) ومع كل وخزة برافقه ألم حاد في الفخذ الايسر
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب الشعور بوخزة في اصبع القدم اليسرى الاوسط , خصوصا عند المشي ؟ مع العلم انه لا يوجد...
سؤال من ذكر سنة 48
ورم في مشط القدم و الاصبع الاوسط و الم عند ضغط و المشي على البلاط . كدث ذلك منذ شهر...
سؤال من ذكر سنة 52
اعاني منذ فترة من الم في المفصل الاوسط لاصبع الوسطى في يدي اليسار حددت الاصبع بعد الضغط على هذا المفصل...
سؤال من ذكر سنة 31
دخل دبوس بي اصبع قدمي الاوسط ولم يخرج دم واصبح متورم مع الم شديد رغم عدم المشي ماذا يجب ان...
سؤال من أنثى سنة
تعرضت لاصابة في اصبع يدي الاوسط قبل اسبوع ولحد الان اشعر بالم والاصبع منتفخ
سؤال من ذكر سنة
اعاني دايما من الم في قدمي وساقي الايسر ويكون الالم اقوا في اصبع قدمي الكبيرة واحس بالالم عند الاسترخا فقط...
سؤال من ذكر سنة 37
اشعر بالم حاد لا يحتمل في الساعد الايسر يمتد الى الاصبع الاوسط مع الشعور بحرق شديد في الاصابع مع عدم...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2272
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22111
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3166
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين