تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم على مستوى الظهر عضلة الكفة المستديرة اليمنى
17 يونيو 2022
471
السلام عليكم ، عمري 17 سنة ، لدي ألم على مستوى الجهة اليمنى العلوية للظهر ، لا يوجد مكان معين ، الالم دام 6 اشهر ولازال مستمر .
بم تنصحني .
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-06-17T08:50:55+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أنصحكِ بمراجعة الطبيب، لأن ما ذكرته من ألم في الظهر قد يكون له عدد من الأسباب التي لا يُمكن تحديدها دون إجراء فحص سريري وبعض التحاليل والصور، ومن هذه الأسباب الآتي:
- وضعية الجلوس السيئة النوم بطريقة غير صحية، يسبب الجلوس لفترات طويلة على المكتب أو الهاتف أو الكمبيوتر انحناء الكتفين للأمام وألامًا في الظهر.
- ضعف العضلات أو إجهاد عضلي، وقد تنجم عن عدم ممارسة الرياضة، أو حمل حقيبة ثقيلة بشكل خاطئ.
- الشد العضلي المزمن أو تقلص عضلات اللوح الكتفي، ويسبب ألمًا غير محدد في أعلى الظهر، ويمتد أحيانًا مع الحركة أو النفس العميق.
- أسباب أخرى (أقل شيوعًا في سنك): التهابات بسيطة في المفاصل أو العمود الفقري، أو نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين D، والكالسيوم.
لذلك أنصحك بمجوعة من الأمور التي يمكنك اتباعها في هذه المرحلة:
- تجنبي الحركات القوية التي تزيد من الألم.
- مارسي التمارين الرياضية مثل السباحة أو التمارين الرياضية الموجهة لتقوية عضلات الظهر.
- تناولي مسكنات الألم البسيطة مثل الباراسيتامول.
- استخدمي كمادات ساخنة أو باردة لتخفيف الألم.
للمزيد:
0 2025-06-19T10:23:53+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-1594576#answer-0
أنصحكِ بمراجعة الطبيب، لأن ما ذكرته من ألم في الظهر قد يكون له عدد من الأسباب التي لا يُمكن تحديدها... اقرأ المزيد
أنصحكِ بمراجعة الطبيب، لأن ما ذكرته من ألم في الظهر قد يكون له عدد من الأسباب التي لا يُمكن تحديدها دون إجراء فحص سريري وبعض التحاليل والصور، ومن هذه الأسباب الآتي:
- وضعية الجلوس السيئة النوم بطريقة غير صحية، يسبب الجلوس لفترات طويلة على المكتب أو الهاتف أو الكمبيوتر انحناء الكتفين للأمام وألامًا في الظهر.
- ضعف العضلات أو إجهاد عضلي، وقد تنجم عن عدم ممارسة الرياضة، أو حمل حقيبة ثقيلة بشكل خاطئ.
- الشد العضلي المزمن أو تقلص عضلات اللوح الكتفي، ويسبب ألمًا غير محدد في أعلى الظهر، ويمتد أحيانًا مع الحركة أو النفس العميق.
- أسباب أخرى (أقل شيوعًا في سنك): التهابات بسيطة في المفاصل أو العمود الفقري، أو نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين D، والكالسيوم.
لذلك أنصحك بمجوعة من الأمور التي يمكنك اتباعها في هذه المرحلة:
- تجنبي الحركات القوية التي تزيد من الألم.
- مارسي التمارين الرياضية مثل السباحة أو التمارين الرياضية الموجهة لتقوية عضلات الظهر.
- تناولي مسكنات الألم البسيطة مثل الباراسيتامول.
- استخدمي كمادات ساخنة أو باردة لتخفيف الألم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 يونيو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
0
2022-06-19T06:39:55+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-1594576#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 يونيو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
بدات فرقعة في الركبة اليسرى بعد دلك اصبحت اليمنى كدلك تفرقع مع الم فيها واحساس متل الزر شئ يدخل ويخرج...
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...
سؤال من أنثى سنة 33
ماهي أعراض ضعف عضلات أسفل الظهر....والرقبة وحسب ما وضح في الشعه في وضعيه جانبيه منحنيه للاسفل العمود الفقري في حاله...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عملت عملية شق عظمى من اسبوع مرفق صورة الاشعه بعد يوم من العمليه سؤالى هل التقوس اتعدل ميه...
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من مسمار في اصبع قدمي ويؤلمني جدا وكان منتفخ ولكن بعد فتره تحول الجلد الى الاسود
سؤال من ذكر سنة 30
اعانى من الم مبرح ف ابهام اليد اليسرى يأتى على هيئه وخز شديد ف عظام الاصبع احيانا يأتى الالم بشكل...
سؤال من ذكر سنة 35
السلام عليكم حكيم ..اعاني منذ شهور الم في ظهر بشكل شديد ...واليوم عملت طبق محوري .. السؤال هل يتعالج بدواء...
سؤال من ذكر سنة
كنت بجري جامد وانا في مكاني وركبتي والكاحل حصل فيهم الم تاني يوم بقالي ٤ ايام في الالم ده اي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين