كيف تعالج المراة البالغة من عمرها من آلام الركبتين الناتجة عن زيادة ال

كمادات بارده لمدة ٥ دقايق كل ساعتين واستخدام مسكن ومضاد التهاب موضعي مثل profinid gel 1x2

الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السري لاجراء اللازم للتشخيص والعلاج والارشادات

الطقطقة كصوت دون اعراض مرافقة لا اهمية لها.مارسي رياضة لتقوية عضلة الفخذ quadriceps

خشونه الركبه .التهاب مشط القدم. تمارين الام الركبتين.

اشعه الركبتين امامي خلفي. اشعه الورك امامي خلفي.اساشاره خاصه لاعطا التشخيص المضبوط والعلاج

التعرض للشمس تناول االبان+زيت سمك+ اوميجا 3+ حب فيتامين د

زيادة الطول غير ممكنه أما الوزن عليك بالأكل.

يمكنك العودة لموقع الطبي والاطلاع على مرض النقرس بشكل مفصل من حيث السبب والحمية الغذائية والعلاج , بالنسبة للغدة الدرقية وخلل وظائفها غالبا يصاحبه نقص فيتامين د مما يسبب الاما شديدة في العظم . من الضروري الخضوع لجلسات علاج طبيعي لتخفيف الالم وتقوية عضلات الفخذين وحماية الغضاريف

الام العضلات قد تحصل اثر تدريب عنيف او صعود حاد مما يؤدي الى تراكم حامض اللاكتيك ويستمر الالم من ساعات لايام , يمكن عمل كمادات ساخنة باردة بالتناوب وعمل مساج للعضلات المعنية بلطف ودون عنف

من النادر في مثل عمرك ان يحصل انزلاقات غضروفية عنقية وضاغطة على الاعصاب , من الضروري في هذه الحالة عمل صورة رنين مغناطيسي للتأكد من ذلك ويمكن اللجوء لتخطيط عضلات واعصاب الاطراف العلوية . الخدران والتنميل قد يحدثبسبب ضغط على العصب الاوسط او عصب المرفق . انصح بعمل تمارين تقوية عضلات الظهر وبشكل يومي لتحسين تغذية الغضاريف وعمل جلسات علاج طبيعي