الام في مشط القدم نتيجة لعب كرة القدم

كدمة في مشط القدم نتيجة لعب كرة القدم

2020-09-30
1 إجابة السؤال 2020-09-30
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اصابات الملاعب لاجراء اللازم 1 2020-09-30 11:11:03
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الروماتيزم والمفاصل
star star star star ic_star 169 تقييم
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اصابات الملاعب لاجراء اللازم

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-07-03 12:12:48

اشعر بألم في الركبة اليسرى من الجانب الايسر فقط بعد الركض او لعب كرة القدم

اشعر بالم في الركبة اليسرى من الجانب الايسر فقط بعد الركض او لعب كرة القدم

1

اشعر بالم في الركبة اليسرى من الجانب الايسر فقط بعد الركض او لعب كرة القدم

يصاب بعض لاعبين كرة القدم والعدائين بألم في الركبة نتيجة التعرض لإصابة معينة، أو التهاب وتر الرضفة أو التهاب المفاصل التنكسي وغيرها من الأسباب. وللتقليل من آلام الركبة بعد ممارسة أي نوع من التمارين الرياضية يمكن اتباع التعليمات التالية:

  • ممارسة تمارين التمدد والتحمئة قبل وبعد التمارين الرياضية.
  • تقوية عضلات الفخذ.
  • التخفيف من شدة التمارين الرياضية حتى زوال الألم بشكل كلي.
  • تناول الأدوية المسكنة للألم مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
  • التدرج في شدة التمارين الرياضية وتجنب الزيادة المفاجئة في الضغط على الركبة.
  • ارتداء أحذية مناسبة للتمارين ذات جودة عالية وقدرة على امتصاص الصدمات.
  • تجنب الانحناء للأمام أو للخلف والحفاظ على ثني الركبتين عند الركض.
  • الحرص على التغذية السليمة، خاصة البروتين والكالسيوم وفيتامين د للحفاظ على صحة العظام والعضلات والأربطة.

للمزيد:

المرجع:

0
2019-07-04 08:23:18
see-answer-arrow

2018-02-17 18:27:59

اعاني من ألم في اعلى افخذ الإيمن وأعاني من صعوبة عند ركل الكرة وانا امارس كرة القدم ويزداد الألم بعد انتاء اللعب

اعاني من الم في اعلى افخذ الايمن واعاني من صعوبة عند ركل الكرة وانا امارس كرة القدم ويزداد الالم بعد انتاء اللعب

1

اعاني من الم في اعلى افخذ الايمن واعاني من صعوبة عند ركل الكرة وانا امارس كرة القدم ويزداد الالم بعد انتاء اللعب
عليك مراجعة طبيب اصابات الملاعب او جراحة العظام او روماتيزم
0
2018-02-18 06:31:07
see-answer-arrow

2016-12-16 12:31:27

لدي التواء بمفصل القدم نتيجة لعب كرة القدم ما العلاج ؟

لدي التواء بمفصل القدم نتيجة لعب كرة القدم ما العلاج

1

لدي التواء بمفصل القدم نتيجة لعب كرة القدم ما العلاج
ينصح هنا بعملة أشعة سينية للتأكد من سلامة عظام مفصل الكاحل والقدم وبعد التأكد من عدم وجود اي كسر يتم فحص ثبوتية أربطة مفصل الكاحل من قِبل الطبيب. في حالة عدم وجود تمزق أربطه العلاج ضماد ومسكنات للألم مع وضع كمادات باردة على منطقة الالم . في حالة وجود تمزق في أربطة الكاحل فان العلاج ايضا تحفظي بتقييدحركة مفصل الكاحل في المستوى الإكليلي بواسطة جبيرة خاصه لهذا الغرض .
0
2016-12-17 04:42:20
see-answer-arrow

2016-11-27 18:54:52

انا لاعب كرة قدم تعرضت لاصابة في القدم اليمنى في عظم المشط مند شهر و الالم متواصلة فما هو الحل ??

انا لاعب كرة قدم تعرضت لاصابة في القدم اليمنى في عظم المشط مند شهر و الالم متواصلة فما هو الحل

1

انا لاعب كرة قدم تعرضت لاصابة في القدم اليمنى في عظم المشط مند شهر و الالم متواصلة فما هو الحل
يرجي عمل أشعه و إرسالها في حالة تعذر الكشف
0
2016-11-28 19:06:12
see-answer-arrow

2016-02-21 22:01:02

السلام عليكم ٱنـِْ♡̨̐ـِْا اشكو من الم اسفل العظم الساق في كلا الساقيين وذلك عندما اللعب كرة القدم وعندما اترك كرة القدم لبضعت ايام اشعر بتحسن مع العلم اللعب الكرة بدون تمارين

ٱنـ♡̨̐ـا اشكو من الم اسفل العظم الساق في كلا الساقيين وذلك عندما اللعب كرة القدم وعندما اترك كرة القدم لبضعت ايام اشعر بتحسن مع العلم اللعب الكرة بدون تمارين

1

ٱنـ♡̨̐ـا اشكو من الم اسفل العظم الساق في كلا الساقيين وذلك عندما اللعب كرة القدم وعندما اترك كرة القدم لبضعت ايام اشعر بتحسن مع العلم اللعب الكرة بدو...
عليك بأجراء إحماء قبل لعب أية رياضة
0
2016-02-23 12:09:25
see-answer-arrow

2014-03-11 10:22:36

هل ليونة المفاصل و الاربطة في مشط القدم يسبب انتفاخ مزمن في مشط القدم و ايصا القدم المسطحة

هل ليونة المفاصل و الاربطة في مشط القدم يسبب انتفاخ مزمن في مشط القدم و ايصا القدم المسطحة

2

هل ليونة المفاصل و الاربطة في مشط القدم يسبب انتفاخ مزمن في مشط القدم و ايصا القدم المسطحة
الليونة في المفاصل عادة تكون عامة ولا تقتصر على مفصل معين , انتفاخ القدم يستدعي الفحص ومعرفة السبب , ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري , قد تحتاج صورا شعاعية اضافة لبعض التحاليل المخبرية
0
2014-03-11 16:34:21
see-answer-arrow

2013-12-13 13:38:57

الم في مشط القدم من كدمة قوية اثناء العب الكرة و مازال الالم معي منذ شهر

الم في مشط القدم من كدمة قوية اثناء العب الكرة و مازال الالم معي شهر

1

الم في مشط القدم من كدمة قوية اثناء العب الكرة و مازال الالم معي شهر
هذا الالم الشديد يستدعي عمل صورة اشعة , قد يكون هناك علامات كسر والان بحاجة للبس مشد او تثبيت , او التواء وبحاجة لجلسات علاج طبيعي
0
2013-12-15 06:40:09
see-answer-arrow

2013-10-11 11:32:47

هل لعب كرة القدم يأثر على مصاب الارتجاع المريء ؟

هل لعب كرة القدم ياثر على مصاب الارتجاع المريء

1

هل لعب كرة القدم ياثر على مصاب الارتجاع المريء
لا علاقة لكرة القدم بزيادة الارتجاع المريئي , السبب عدم الانتظام في الوجبات ثم الاكل بكمية كبيرة والاستلقاء على الظهر او الجنب , زيادة الوزن , عليك مراجعة اخصائي هضمية وكبد
0
2013-10-11 18:11:08
see-answer-arrow

2012-07-07 18:51:02

امارس لعبة كرة القدم ووزنى به زياده واشعر بألم شديد فى قصبة القدم فما هو السبب والعلاج ؟

امارس لعبة كرة القدم ووزنى به زياده واشعر بالم شديد فى قصبة القدم فما هو السبب والعلاج

1

امارس لعبة كرة القدم ووزنى به زياده واشعر بالم شديد فى قصبة القدم فما هو السبب والعلاج
التقلص في قصبة الساق سببه تجمع حامض اللاكتيك اثناء اللعب ويزول مع الراحة , يمكن الاستفادة من العلاج الطبيعي والمشي على رؤوس الاصابع والكعبين لعدة امتار يوميا لتخفيف شد الغشاء المحيط بالعضلة
0
2012-07-07 22:42:36
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics