لي شهر ونص واحس ب الم اسفل ظهري ولا اعرف ايش المشكله اذكر اني طحت على رجلي اليمين من بعد ما طحت بعدها ب اسبوع حسيت ب الم ظهري الاسفل اليسار اكثر وجعآ هل طيحة الرجل تسبب هالالم او من ايش هالوجع الدائم ؟

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي

ظهري من فوق ومن اسفل الرقبه ومن بين الكتفين هذه النقطه فيه الم خاصه عندما اكون مستلقيه على ظهري ولما اريد ارفع راسي او اتحرك يمين او يسار وانا على السرير ما اقدر اتحرك وارفع جسمي او اقلب على الجهتين

في الفترة الاؤلى من التقلص العضلي ينصح كمادات باردة دون مساج واخذ مرخي عضلي ومسكن الم , اذا كانت الشكوى مزمنة ينصح بكمادات دافئة وموجات فوق صوتية والعمل على تقوية عضلات العنق

كنت ماشيه و اتزحلقت و شديت على ركبتي عشان ما اطيح وما طحت بس انو سار في الم قوي فيها ولا اقدر اثنيها الا بي صعوبه ولا اقدر اتحرك كثير لا يوجد تورم و الالم كلو من الداخل

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام لاجراء اللازم

طحت على يدي اليسرى قبل ٣ايام وتورمت وتغير لونها وسويت اشعة قالو سليم العظم محرد رضه لكن الألم باقي وما اقدر احرك يدي كثير ولا اشيل شيء وصار مكان الرضه قاسي ومنتفخه

ربما كنت تعاني من متلازمة الألم الناحي المركب و هذه المتلازمة شائعة الحدوث بعد إصابات الكف و الأقدام ، أنصح بمزيد من الإستقصاءات بواسطة الأشعة السينية للكف المصابة و كذلك فحص دم عامإلى جانب وضع الكف في جبيرة في الوضعية الوظيفية و إستخدام المسكنات إذا كانت هناك دواعي لهامع تمنياتي بالشفاء

انزلقت على الدرج وطحت على اسفل ظهري على حافة الدرج. وفيه الم شديد للغاية عندما اتحرك وامشي حتى عند الكحة وعند الانحناء. عملت اشعة واشعة سي تي ولاتوجد مشكلة او كسور ولكن الالم شديد

عليك المتابعه مع طبيب جراحة أعصاب لتقييم وضعك

السلام عليكم انا عمري 15 سنة و ما اقدر اركع زين .. يعني ما اقدر اخلي ظهري مستقيم لما انحني ل تحت .. مثلا في تمرين أني انحني و المس رجلي ما اقدر أسويه .. وش الحل ؟ والسبب؟

تحتاج الى تمرينات اطالة للعضلة الخلفية مع اطالة عضلات الظهر

سؤال من أنثى 18 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم في الظهر بعد تجنب الوقوع بشكل مفاجئ

Q: عندي ألم في رجلي اليمين ماسكني من عند فخذي وما اقدر امشي او اتحرك

الاسباب كثيره ومتنوعه الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: بين كل فترة وفترة احسن بوجع في اليد اليسرى مع وخز وما اقدر اتنفس كويس ايش ممكن يكون السبب

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: انا ظهري يعورني بشكل كبير واحياناً اقوم من النوم ورقبتي مشدوده لدرجه ما اقدر احركها مع اني ما اكون مسويه ولا شي واذا نزلت راسي بسرعه تتشنج كثير

الالم قد تكون ناتجة عن عدة اسباب محتملة منها 1. تشنجات عضلية بسبب التوتر أو الوضعية الخاطئة 2 .مشاكل في الفقرات أو الأعصاب 3 أسباب أخرى والاحتمال الاكبر انها السبب : . نقص فيتامين د أو ب 12 ، مما يؤثر على صحة العضلات والأعصاب. . الجفاف وقلة شرب الماء، الذي قد يزيد من تقلصات العضلات. الخطوات الأولية للتخفيف من الألم: 1 الكمادات الدافئة : ضع كمادة دافئة على الرقبة أو الظهر لمدة 15-20 دقيقة لتخفيف التشنجات. 2 التدليك الخفيف تدليك العضلات المتشنجة بلطف يمكن استخدام مرهم مسكن مثل فولتارين أو ديب هيت. 3 تمارين التمديد البسيطة . أدر رأسك ببطء إلى الجانبين يمين ويسار وايضا لأعلى وأسفل (بدون حركات مفاجئة). . حاول لمس صدرك بذقنك بلطف، ثم ارفع الرأس إلى الخلف قليلا. 4 تعديل وضعية النوم . استخدم وسادة طبية تدعم انحناءات الرقبة الطبيعية. . تجنب النوم على البطن لأنه يزيد الضغط على الفقرات. . إذا كنت تنام على الجانب، تأكد أن الوسادة تحافظ على الرقبة في مستوى العمود الفقري. ملاحظة تحقق من مستوى فيتامين د في جسمك عبر فحص دم بسيط وتناول المكملات اذا لزم الامر بحسب النقص ان وجد

4 يوليو 2024

قبل يومين انزلقت رجلي اليمين بس ما طحت تمسكت لكن أول ما انزلقت ظهري عورني فجأة بين اكتافي إلى وسط الظهر يعورني لما اتحرك ولما اتنفس بقوة وما أقدر اشيل شي ثقيل ايش المشكلة؟