فقرات رقبتي تؤلمني كثيرا وتسبب لي صداع في خلف راسي ما الحل

icon 1 مارس 2015
icon 5816
فقرات رقبتي تؤلمني كثيرا وتسبب لي صداع في خلف راسي، ما السبب وما العلاج الممكن؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك العافية، آلام الرقبة والصداع قد يكون له أسباب متعددة، منها:

  • إجهاد العضلات: نتيجة الجلوس لفترات طويلة، أو استخدام الهاتف المحمول بوضعية غير صحيحة.
  • التهاب المفاصل: قد يؤدي التهاب مفاصل الرقبة إلى ألم وصداع.
  • الضغط على الأعصاب: قد تضغط بعض المشاكل في الرقبة على الأعصاب مسببة الألم والصداع.
  • وضعية النوم الخاطئة: النوم بوضعية غير مريحة قد يسبب تشنج عضلات الرقبة.

أنصحك باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدك:

  • كمادات دافئة أو باردة: وضع كمادات دافئة أو باردة على الرقبة لمدة 15-20 دقيقة يمكن أن يساعد في تخفيف الألم.
  • تمارين الإطالة: ممارسة تمارين الإطالة اللطيفة للرقبة يمكن أن تساعد في تحسين مرونة العضلات وتخفيف التوتر.
  • تعديل وضعية الجلوس: التأكد من الجلوس بوضعية صحيحة واستخدام كرسي داعم للظهر والرقبة.
  • المسكنات: يمكن استخدام مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لتخفيف الألم مؤقتًا.
0 2025-09-13T17:46:04+00:00

أتمنى لك العافية، آلام الرقبة والصداع قد يكون له أسباب متعددة، منها:

  • إجهاد العضلات: نتيجة الجلوس لفترات طويلة، أو استخدام الهاتف المحمول بوضعية غير صحيحة.
  • التهاب المفاصل: قد يؤدي التهاب مفاصل الرقبة إلى ألم وصداع.
  • الضغط على الأعصاب: قد تضغط بعض المشاكل في الرقبة على الأعصاب مسببة الألم والصداع.
  • وضعية النوم الخاطئة: النوم بوضعية غير مريحة قد يسبب تشنج عضلات الرقبة.

أنصحك باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدك:

  • كمادات دافئة أو باردة: وضع كمادات دافئة أو باردة على الرقبة لمدة 15-20 دقيقة يمكن أن يساعد في تخفيف الألم.
  • تمارين الإطالة: ممارسة تمارين الإطالة اللطيفة للرقبة يمكن أن تساعد في تحسين مرونة العضلات وتخفيف التوتر.
  • تعديل وضعية الجلوس: التأكد من الجلوس بوضعية صحيحة واستخدام كرسي داعم للظهر والرقبة.
  • المسكنات: يمكن استخدام مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لتخفيف الألم مؤقتًا.
الامر يعتمد على عمر المريض ووضعه العام فبالنسبة للشباب دون الثلاثين اغلبهم يعانون من شد عضلي يمكن علاجه ببعض الأدوية اما من هم اكبر سنا فقد يعانون من مشاكل اخرى وينبغي التأكد من قياس ضغط الدم والفحص السريري دائما هو المدخل للعلاج 3 2015-03-02T12:32:54+00:00
الامر يعتمد على عمر المريض ووضعه العام فبالنسبة للشباب دون الثلاثين اغلبهم يعانون من شد عضلي يمكن علاجه ببعض الأدوية اما من هم اكبر سنا فقد يعانون من مشاكل اخرى وينبغي التأكد من قياس ضغط الدم والفحص السريري دائما هو المدخل للعلاج

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فقرات العنق و علاج آلام الرقبة مقالات طبية
حمية الكيتو والحماية من آثار التوتر أخبار طبية
أخطر فقرات العمود الفقري مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina