الم في في طرف واحد من اسفل الظهر

icon 28 ديسمبر 2022
icon 602
عندي ألم في طرف واحد من الظهر لا أستطيع تحديد ألم في طرف الظهر ليس كل الأوقات، أوقات لا أستطيع النوم عليها ولا الجلوس ما هو العلاج
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن WhatsApp Icon

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك وأتمنى لك العافية، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لألم الظهر من جهة واحدة، منها:

  • إجهاد العضلات أو التشنجات: نتيجة لحركة مفاجئة أو وضعية جلوس خاطئة.
  • مشاكل في العمود الفقري: مثل الانزلاق الغضروفي أو التهاب المفاصل.
  • مشاكل في الكلى: في بعض الحالات، يمكن أن يسبب التهاب الكلى أو حصوات الكلى ألمًا في الظهر.
  • مشاكل في الأعصاب: مثل عرق النسا الذي يسبب ألمًا يمتد من الظهر إلى الساق.

في حال كان الألم شديدًا ومتكررًا أنصحك بمراجعة طبيب مختص لتقييم الحالة ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الظهر أيضًا:

  • الراحة: حاول تجنب الأنشطة التي تزيد الألم، وخذ قسطًا كافيًا من الراحة.
  • كمادات دافئة أو باردة: ضع كمادات دافئة أو باردة على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
  • تمارين الإطالة الخفيفة: قم بتمارين إطالة بسيطة ولطيفة لتقليل التشنجات وتحسين مرونة العضلات.
  • مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على العبوة.
  • تحسين وضعية الجلوس والنوم: تأكد من أنك تجلس وتنام بوضعية صحيحة لدعم الظهر وتقليل الضغط عليه.
  • العلاج الطبيعي: جرب العلاج الطبيعي لتخفيف لم العضلات، على يد معالج فيزيائي مختص.

للمزيد:

0 2025-06-26T07:53:59+00:00

سلامتك وأتمنى لك العافية، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لألم الظهر من جهة واحدة، منها:

سلامتك وأتمنى لك العافية، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لألم الظهر من جهة واحدة، منها:

  • إجهاد العضلات أو التشنجات: نتيجة لحركة مفاجئة أو وضعية جلوس خاطئة.
  • مشاكل في العمود الفقري: مثل الانزلاق الغضروفي أو التهاب المفاصل.
  • مشاكل في الكلى: في بعض الحالات، يمكن أن يسبب التهاب الكلى أو حصوات الكلى ألمًا في الظهر.
  • مشاكل في الأعصاب: مثل عرق النسا الذي يسبب ألمًا يمتد من الظهر إلى الساق.

في حال كان الألم شديدًا ومتكررًا أنصحك بمراجعة طبيب مختص لتقييم الحالة ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الظهر أيضًا:

  • الراحة: حاول تجنب الأنشطة التي تزيد الألم، وخذ قسطًا كافيًا من الراحة.
  • كمادات دافئة أو باردة: ضع كمادات دافئة أو باردة على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
  • تمارين الإطالة الخفيفة: قم بتمارين إطالة بسيطة ولطيفة لتقليل التشنجات وتحسين مرونة العضلات.
  • مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على العبوة.
  • تحسين وضعية الجلوس والنوم: تأكد من أنك تجلس وتنام بوضعية صحيحة لدعم الظهر وتقليل الضغط عليه.
  • العلاج الطبيعي: جرب العلاج الطبيعي لتخفيف لم العضلات، على يد معالج فيزيائي مختص.

للمزيد:

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله 1 2022-12-28T11:06:53+00:00
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض

العصب الخامس عصب الاحساس في منطقه الوجه وله ثلاث افرع فرع للعين وفرع للفك العلوي وفرع للفك السفلي عليك بتحديد موقع الالم اولا ثم انصحك بمراجعه طبيب استشاري جراحه الفم والوجه والفكين للفحص والتشخيص ثم العلاج

سؤال من أنثى سنة 25

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

سؤال من أنثى سنة 18

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...

يجب إعادة زيارة طبيب جراحة العظام حتي لو لم يكن هناك كسور في الاشعة تورم اليد يمكن أن يكون بداية لمتلازمة ضعف التروية باليد ( Compartment Syndrome ) وهي حالة طارئة جراحيا يجب تشخيصها مبكرا والتعامل السريع معها

أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...

شد العضل عرض وليس مرض عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وساده سمكها من ٨سم إلى ١٢سم وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره حسب الفحص السريري او لتوجيهك للتخصص المعني

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ليس كل الم في الصدر هو الم في القلب مقالات طبية
تأثير صحة القلب في الإصابة بالخرف أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً