الم شديد في الظهر والرقبة يعيق الحركة
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، غالبًا ما يكون ألم أعلى الظهر والرقبة مؤقتًا، وقد ينشأ عن أسباب عدة أهمها ما يأتي:
- رفع الأثقال المتكرر؛ كما هو الحال لدى بعض الرياضيين.
- اتخاذ وضعية خاطئة: قد يسبب اتخاذ بعض الوضعيات الخاطئة لفترة طويلة من الزمن آلامًا في أعلى الظهر والرقبة، ولتحنّب ذلك لا بد من تغيير وضعية الجسم باستمرار واتباع وضعيات صحيحة للجلوس والتمرّن لتقوية جذع الجسم والحوض.
- التعرض لإصابة حادة: قد تسبب بعض الإصابات؛ كالوقوع، أو حوادث السيارات لإصابة في الرقبة وأعلى الظهر؛ الأمر الذي قد ينجم عنه ألمًا بليغًا في الكتف والرقبة.
- شد عضلي.
- السمنة.
- أسباب أخرى؛ كالجنف.
إليك في ما يأتي بعض التدابير المنزلية التي يمكنها التخفيف من آلام الظهر والرقبة:
- استخدام مسكنات الآلام؛ كالباراسيتامول أو الأيبوبروفين
- كمادات ماء باردة أو دافئة.
- العلاج الطبيعي.
- الوخز بالإبر.
- المساج.
- أخذ قسط جيد من الراحة.
في حال لم يتحسن الألم خلال بضع أيام، أو إذا كان مصاحبًا لتنميل في الأطراف أو ضعف فيها فلا بد من مراجعة الطبيب لتقييم المشكلة ووصف العلاج المناسب.
للمزيد:
0 2025-04-01T15:26:32+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%B9-%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%82%D8%AF%D8%B1-1820746#answer-0أتمنى لك السلامة، غالبًا ما يكون ألم أعلى الظهر والرقبة مؤقتًا، وقد ينشأ عن أسباب عدة أهمها ما يأتي:
- رفع الأثقال المتكرر؛ كما هو الحال لدى بعض الرياضيين.
- اتخاذ وضعية خاطئة: قد يسبب اتخاذ بعض الوضعيات الخاطئة لفترة طويلة من الزمن آلامًا في أعلى الظهر والرقبة، ولتحنّب ذلك لا بد من تغيير وضعية الجسم باستمرار واتباع وضعيات صحيحة للجلوس والتمرّن لتقوية جذع الجسم والحوض.
- التعرض لإصابة حادة: قد تسبب بعض الإصابات؛ كالوقوع، أو حوادث السيارات لإصابة في الرقبة وأعلى الظهر؛ الأمر الذي قد ينجم عنه ألمًا بليغًا في الكتف والرقبة.
- شد عضلي.
- السمنة.
- أسباب أخرى؛ كالجنف.
إليك في ما يأتي بعض التدابير المنزلية التي يمكنها التخفيف من آلام الظهر والرقبة:
- استخدام مسكنات الآلام؛ كالباراسيتامول أو الأيبوبروفين
- كمادات ماء باردة أو دافئة.
- العلاج الطبيعي.
- الوخز بالإبر.
- المساج.
- أخذ قسط جيد من الراحة.
في حال لم يتحسن الألم خلال بضع أيام، أو إذا كان مصاحبًا لتنميل في الأطراف أو ضعف فيها فلا بد من مراجعة الطبيب لتقييم المشكلة ووصف العلاج المناسب.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
فجأة صار لدي الم في الجهة اليسرى من اسفل الثدي الى اعلى الرقبة ويزداد الالم كل ما استلقيت على ظهري...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من ألم شديد أسفل الظهر يمتد إلى منتصف الساق اليسرى. لا أستطيع المشي بشكل طبيعي، وأجد صعوبة في تحميل...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الام في اعلى الجهة اليمنى في الظهر وفي بعض الاحيان يمتد الالم الى الكتف والذراع
سؤال من أنثى سنة 29
حامل شهر5 عندي الم في عظم الورك الايسر يمتد الى منطقة مفصل الفخذ مما يسبب الم يمتد من نهاية الظهر...
سؤال من أنثى سنة 35
اعاني من الم حاد في الجهة اليمنى من اعلى الظهر الى الجهة اليمنى من الرئة صعوبة في التنفس في بعض...
سؤال من أنثى سنة
أتاني فجاءة الم أسفل صدري الجهة اليسرى ونفس الالم في المقابل في ظهري الجهه اليسرى الم شديد جدا في البدايه...
سؤال من ذكر سنة
لدي الم في اسفل الظهر من الجهة اليسرى ويزداد الالم عند تحريك الرجل اليسرى
سؤال من أنثى سنة
لدي الم في الرقبة من الجهة اليسرى يمتد الى الكتف والرأس و احياناً الم في جهة العين اليسرى من الامام،...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عندي وجع في ظهري وفي الاونة الاخيرة بدءالالم يمتد الى باطن قدمي فعندما انام عند النهوض اجد صعوبة...
سؤال من أنثى سنة
اعاني الما في الظهر من الجهة اليسرى يمتد الى الرقبة وتحت اﻻبط افيدوني شكرا
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين