الم اسفل الضهر عندما يبرد جسمي

سلامتك، ما تصفه هو حالة شائعة ولها تفسيرات علمية ومنطقية، ومنها:

• تقلص العضلات وتشنجها: كفعل ردة فعل طبيعي للبرد، تنقبض العضلات لإنتاج الحرارة. إذا كانت عضلات أسفل الظهر متوترة بالفعل أو ضعيفة، فإن هذا التقلص الإضافي يضغط على الأعصاب والمفاصل، مما يسبب ذلك "الألم الحاد" الذي يمنعك من الوقوف أو الجلوس براحة.
• انخفاض تدفق الدم: البرودة تؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية، مما يقلل من وصول الأكسجين والمواد المغذية للعضلات والأربطة، وهذا يجعل الأنسجة أكثر تيبساً وأقل مرونة.
• زيادة لزوجة السوائل المفصلية: السوائل التي تزيت مفاصل الفقرات تصبح أكثر كثافة في الجو البارد، مما يزيد من الاحتكاك والشعور بالألم عند الحركة.
• تأثر النهايات العصبية: البرد يزيد من حساسية مستقبلات الألم، فإذا كان هناك ضغط طفيف على عصب، فإن الدماغ يترجمه كألم حاد جداً عند انخفاض الحرارة.

إذا كان الألم يمنعك تماماً من الوقوف أو الجلوس حتى مع التدفئة أو إذا شعرت بالآتي:

• تنميل أو خدر في الساقين.
• ضعف في عضلات القدم.
• ألم يمتد من الظهر إلى الأسفل (خلف الفخذ).

فقد يكون هناك انزلاق غضروفي بسيط أو ضيق في القناة الشوكية يتهيج مع البرد، وهنا يفضل إجراء فحص سريري أو أشعة للتأكد.