طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

وجع في مفصل اليد

وجع في مفصل اليد
icon 1 سبتمبر 2024
icon 139
شيلت وزن في تمرين الريست وتاني يوم في وجع في المفصل لو حركته هل في خطورة؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، الألم في المفصل بعد رفع الأثقال يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة أسباب، وبشكل عام إذا كان الألم خفيفًا ومرتبطًا بالإجهاد العضلي، فقد يكون أمرًا طبيعيًا ويزول بعد يومين أو ثلاثة أيام مع الراحة.

 

أما إذا كان الألم حادًا أو يزداد مع الحركة، أو إذا لاحظت تورمًا أو احمرارًا في المفصل، فقد يكون هناك إصابة في الأوتار أو الأربطة، وهو ما يتطلب استشارة الطبيب.

 

في حال كان الألم ناجم عن الإجهاد العضلي في المنطقة فقط فقد تساهم هذه التدابير في التخفيف من حدة الألم:

  • تجنب الحركات التي تسبب الألم، وأعطِ المفصل فرصة للتعافي.
  • ضع كمادات ثلج على المنطقة المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة لتخفيف الالتهاب.
  • إذا كان هناك تورم، حاول رفع اليد لتقليل التورم.
  • تناول الأدوية المسكنة قد يساعد في تخفيف الألم والتورم، لكن يجب استخدامها وفقًا لتوجيهات الطبيب أو الصيدلي.

 

إذا استمر الألم أو ازداد سوءًا، من الأفضل استشارة طبيب مختص لتقييم الحالة والتأكد من عدم وجود إصابة خطيرة، وأود أن الفت انتباهك إلى أن هناك بعد العوامل التي قد تزيد من فرص الإصابة خلال تمارين رفع الأثقال لمحاولة تجنبها في المستقبل:

  • عدم الإحماء جيدًا قبل التمرين.
  • عدم القيام بتمارين الإطالة بعد التمرين.
  • استخدام أوزان ثقيلة جدًا أو أداء التمرين بشكل خاطئ.
  • وجود إصابة سابقة في المفصل.

للمزيد:

 0 2024-09-03 14:17:43
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني

أتمنى لك السلامة، الألم في المفصل بعد رفع الأثقال يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة أسباب، وبشكل عام إذا كان... اقرأ المزيد

أتمنى لك السلامة، الألم في المفصل بعد رفع الأثقال يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة أسباب، وبشكل عام إذا كان الألم خفيفًا ومرتبطًا بالإجهاد العضلي، فقد يكون أمرًا طبيعيًا ويزول بعد يومين أو ثلاثة أيام مع الراحة.

 

أما إذا كان الألم حادًا أو يزداد مع الحركة، أو إذا لاحظت تورمًا أو احمرارًا في المفصل، فقد يكون هناك إصابة في الأوتار أو الأربطة، وهو ما يتطلب استشارة الطبيب.

 

في حال كان الألم ناجم عن الإجهاد العضلي في المنطقة فقط فقد تساهم هذه التدابير في التخفيف من حدة الألم:

  • تجنب الحركات التي تسبب الألم، وأعطِ المفصل فرصة للتعافي.
  • ضع كمادات ثلج على المنطقة المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة لتخفيف الالتهاب.
  • إذا كان هناك تورم، حاول رفع اليد لتقليل التورم.
  • تناول الأدوية المسكنة قد يساعد في تخفيف الألم والتورم، لكن يجب استخدامها وفقًا لتوجيهات الطبيب أو الصيدلي.

 

إذا استمر الألم أو ازداد سوءًا، من الأفضل استشارة طبيب مختص لتقييم الحالة والتأكد من عدم وجود إصابة خطيرة، وأود أن الفت انتباهك إلى أن هناك بعد العوامل التي قد تزيد من فرص الإصابة خلال تمارين رفع الأثقال لمحاولة تجنبها في المستقبل:

  • عدم الإحماء جيدًا قبل التمرين.
  • عدم القيام بتمارين الإطالة بعد التمرين.
  • استخدام أوزان ثقيلة جدًا أو أداء التمرين بشكل خاطئ.
  • وجود إصابة سابقة في المفصل.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 3 سبتمبر 2024
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام اوروماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني 0 2024-09-02 07:45:16
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الروماتيزم والمفاصل
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام اوروماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني اقرأ المزيد
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام اوروماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 2 سبتمبر 2024

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

سؤال من ذكر سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟

علاج النقرس يهدف إلى تخفيف أعراض النوبة الحادة من التهاب المفاصل الناجم عن ارتفاع مستويات حمض البول أو حمض اليوك في الدم، ومنع حدوث نوبات مستقبلية، وخفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي.

 

يعتمد علاج نوبة النقرس الحادة على تخفيف الألم والالتهاب، وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك:

  • مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، مثل الإيبوبروفين أو نابروكسين.
  • دواء كولشيسين، وهو دواء مضاد للالتهابات ومضاد للألم.
  • الكورتيكوستيرويدات، مثل بريدنيزون.

يمكن أن يبدأ المريض بتناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو دواء كولشيسين عند ظهور أعراض نوبة النقرس، وإذا لم تكن هذه الأدوية فعالة، فقد يصف الطبيب الكورتيكوستيرويدات.

 

يمكن الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية عن طريق خفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي. وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك:

  • مثبطات أوكسيديز الزانثين، مثل ألوبيرونول أو فيبوكسوفين.
  • الأدوية التي تزيد من إفراز حمض اليوريك في البول.

كما يوصى الطبيب بإجراء تغييرات في نمط الحياة للمساعدة على الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية، مثل:

  • الحفاظ على وزن صحي.
  • اتباع نظام غذائي صحي لا يؤدي إلى ارتفاع مستويات حمض اليوريك في البول.
  • شرب الكثير من الماء.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...

هذه الحرقة التي تشعرين بها في العالب نتيجة ضعف عضلات العنق ووجود شد عضلي واحيانا بسبب ميلان العنق او وجود ضلع زائد , العلاج الطبيعي مفيد في حالتك

سؤال من أنثى سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...

عليك المتابعه مع طبيب جراحة العظام فهو التخصص المهم لحالتك ممكن العلاج يكون تحفظي ومضاد التهاب وتمارين لتقوية العضلات حول مفصل الركبه العلاج الطبيعي وحسب حالتك ممكن يكون الجراحه او منظار حسب ما يراه طبيبك الجراح
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
وزن الطفل الطبيعي مقالات طبية
وزن الطفل الطبيعي
وزن الطفل الطبيعي
تلوث الهواء ومرض باركنسون أخبار طبية
تلوث الهواء ومرض باركنسون
تمر سكري مقالات طبية
تمر سكري
تمر سكري
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة