تمزق رباط الصليبي وتحرك عضمه الركبه
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ الشفاء العاجل، من المهم أن تأخذي هذه الإصابة بجدية وتلتزمي بالعلاج اللازم لتجنب تفاقم الوضع، وإليكِ بعض النصائح التي يمكن أن تساعدكِ:
- حافظي على الراحة وتجنبي الضغط الزائد على الركبة المصابة.
- استخدمي العكازات أو دعامة للمساعدة في استرخاء الركبة، إذا لزم الأمر.
- جربي القيام ببعض التمارين البسيطة التمارين والعلاج الطبيعي، للمساعدة في تقوية العضلات المحيطة بالركبة وزيادة مرونتها.
- التزمي بالأدوية التي يصفها الطبيب لكِ، مثل المقويات و أدوية تخفيف الألم والتورم.
- تناولي غذاءًا غنيًا بالكالسيوم وفيتامين D لدعم شفاء العظام.
- حافظي على وزن صحي فزيادة الوزن تزيد الضغط على الركبة مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
- ضعي الكمادات الباردة للتخفيف من ألم الركبة والتورم.
أما بالنسبة لتغيير اتجاه الركبة والألم المستمر، ينبغي عليكِ مراجعة الطبيب المتابع لحالتكِ لتقييم وضع الركبة، ووضع الخطة العلاجية المناسبة لكِ.
للمزيد:
0 2025-07-02T12:43:33+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B3%D9%86%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D9%88%D9%86%D8%B5%D9%81-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D8%AA-%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%AF%D8%AB-%D8%B3%D9%82%D9%88%D8%B7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%B6-%D9%88%D8%A7%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%AA%D8%AD%D8%B1%D9%8A%D9%83-1723930#answer-0أتمنى لكِ الشفاء العاجل، من المهم أن تأخذي هذه الإصابة بجدية وتلتزمي بالعلاج اللازم لتجنب تفاقم الوضع، وإليكِ بعض النصائح... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ الشفاء العاجل، من المهم أن تأخذي هذه الإصابة بجدية وتلتزمي بالعلاج اللازم لتجنب تفاقم الوضع، وإليكِ بعض النصائح التي يمكن أن تساعدكِ:
- حافظي على الراحة وتجنبي الضغط الزائد على الركبة المصابة.
- استخدمي العكازات أو دعامة للمساعدة في استرخاء الركبة، إذا لزم الأمر.
- جربي القيام ببعض التمارين البسيطة التمارين والعلاج الطبيعي، للمساعدة في تقوية العضلات المحيطة بالركبة وزيادة مرونتها.
- التزمي بالأدوية التي يصفها الطبيب لكِ، مثل المقويات و أدوية تخفيف الألم والتورم.
- تناولي غذاءًا غنيًا بالكالسيوم وفيتامين D لدعم شفاء العظام.
- حافظي على وزن صحي فزيادة الوزن تزيد الضغط على الركبة مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
- ضعي الكمادات الباردة للتخفيف من ألم الركبة والتورم.
أما بالنسبة لتغيير اتجاه الركبة والألم المستمر، ينبغي عليكِ مراجعة الطبيب المتابع لحالتكِ لتقييم وضع الركبة، ووضع الخطة العلاجية المناسبة لكِ.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين