زوجي عنده الغضروف لكن الحمدلله على الراحة والدوا لا يحس باي وجع في ظهر

الاسباب المحتملة لهذا الألم هي عصبي بسبب انزاق غضروفي DISCAL HERNIA أو تآكل غضروف الركبه أو الأرجح إلى الدوالي، لذا الفحص السريري واجب للتدقيق واجراء اختبارات اخرى

عليه مراجعة طبيب جراح اعصاب لتقييم وضعه والبحث عن اسباب اخرى

ينصح بمراجعة أخصائي باطني لإجراء فحص روماتيزم

lyrica علاج مساعد من اجل الانزلاق الغضروفي يجب التعايش معه واتباع نصائح طبيه في حياتك اليوميه كفية الوقوف حيث نوسع المسافه بين القدمين مثل الوقفه العسكريه او رفع احد القدمين على مرتفع بسيط كطوبه او ما شابه ذلك. عدم الانحناء لالتقاط شئ ويتم ذلك بثني الركب عدم رفع الاشياء الثقيله الجلوس على مقعد جيد بزاويه قائمه وليس لفتره طويله والنوم الصحي على الظهر او الجنب والفرشه والوساده صلبه نوعا ما خاصه من القطن ممارسة الرياضه الطبيه عندما يسمح لك طبيبك وهي السير والسباحه على الظهر وركوب الخيل والدراجه اذا لا يوجو مانع صحي وهناك تماريين تتلقاها من المعالج الفيزيائي

حالتك بحاجة لفحص سريري , ينصح مراجعة اخصائي جراحة عامة

قد يكون السبب ميلان في العمود الفقري , او من الورك , ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري

تمرين انبساط الظهر.النوم بدون وساده على سرير تجنب نومه الفكر(النوم على الارض) وتجنب ابساط الفكر(النوم على زوليه او بساط)

من الضروري عمل صورة رنين مغناطيسي للفقرات القطنية لمعرفة سبب حصول التنميل والجلوس على طوق هوائي لحين انتهاء التهاب العصعص ومراجعة مركز علاج طبيعي

هذه الالام اذا لم يصاحبها تنميل او خدران فهي عبارة عن التهاب للعصب وشد عضلي في الظهر ينصح لك الراحة واخذ مرخي عضل وعمل جلسات علاج طبيعي , عدم الوقوف لفترات طويلة وخاصة المطبخ , المجلى وكي الملابس , بعد التخلص من الالم من الضروري تقوية عضلات الظهر لحماية الغضاريف وتخفيف الوزن ان وجد

لا تقلقي من وجود الديسك في صور الرنين فالكلمة تحمل اكثر من معنى . في الوضع الطبيعي يوجد ديسك بين كل فقرة والتي تليها لكن في الحالات المرضية قد يكون هناك انزلاقات غضروفية وخاصة في الفقرات القطنية بين الرابعة والخامسة او بين الخامسة القطنية والاولى العجزية وتكون انزلاقات بسيطة وغير مقلقة تعالج من خلال جلسات علاج طبيعي وتقوية عضلات الظهر واخذ مرخيات عضلية امااذا كان الانزلاق مسببا لضغط على الجذور العصبية فيسبب الام شديدة وتنميل اوخدران في الفخذ او الساق . اخيرا للتوضيح لا حديث عن اي جراحة الا اذا كان المريض يعاني من الام شديدة غير مسيطر عليها بالادوية او ظهور ضعف في عضلات الفخذ او القدم او احتباس للبول . السباحة وتقوية عضلات الظهر اهم شيئ